ان شاء الله بس تكونون بخير والف صحه
وشخباركم مع الرجيمات والنزول
انا بصراحه ماعندي ساله بس حبيت اسلم عليكم اول شي خخخخخ وثاني شي والاهم ابشركم اني وبفضل الله عز وجل ثم ارادتي واصراري وهذا المنتدى العزيز فقدت الثلاثين كيلو اللي كانوا قاعدين على قلبي :icon28:
ولكن نصييييييييحه مني يابنات وانا اعتبر خبيره الخبيرات في كل مايتعلق بالرجيم وتخفيف الوزن ايااااااكم والرجيم السريييييييييييييع وايااااكم ثم ايااااااااكم من الرجيم بدون رياضه والله يابنات ترى بتضعفون بس بتحسفون من الترهلات اللي بتطلع لكم
انا وحسب خبرتي العريضه في مجال الرجيم خخخخ اكثر شي نفعني ونزل وزني :
الرجيمات المتوازنه اللي فيها كل انواع الاكل لكن مع تجنب الخبز الأبيض والسكر العادي والشوكولا العاديه
الحين تعودت على سكر الدايت (( سبلندا)) والله ياحلو وياحلو طعمه حتى خبز النخاله والصمون الاسمر (( روتي بلهجتنا )) والشوكولاته الدايت صج اسعارها غاليه بس ماتأثر على الوزن وماتحسين بالذنب اذا اكلتيها
في البدايه جربت رجيمات قاسيه بس والله جابت لي الدوخه وعوار القلب وماشفت احسن من استبدال اكلنا العادي بالمأكولات منخفضه السعرات او المخصصه للدايت وياكثرهااااااااا بأسواقنا
ولكن للاسف ماابتديت بالرياضه الا وقت متأخر وللاسف ان صارت عندي ترهلات رهيبه في الصدر والذراعين :44: واضطريت اسوي عمليه شد والحمد لله النتيجه خطيييييييييييييييييييييييييييره الحمد لله رب العالمين بس الجيوب فاضيه
يلا مو مشكله كل شي يهون خخخخخ :icon33:
وادعولي بس ان ربي يوفقني في شغلي ودراستي ويرزقني الزوج الصالح ( مابقى غيره ) >>> تبي تعرس :icon28: خخخخخ
ويارب الكل يوصل للوزن اللي يبيه بصحه وعافيه وتحياتي لكم جميعا
:)
وربنا يتمم لك على كل خير ويهنيك
ويرزقك الزوج الصاااااااااااااااااالح