السلام عليكم
غالياتي الدبدوبات محتاجة فقط لخمس 5 بنات جادات
لان كل ما زاد العدد كل ما قل الحماس وهذا عشان نسوي ريجيم لمدة اسبوع
و نحمس بعض للرياضة و المشي لانه صعب بالنسبة لاوزاننا
انا راح ابدا بكرا بريجيم شوربة الكرنب / الحارقة
وكل وحدة على كيفها ما احتم عليكم نفس ريجيمي
المهم اننا نشجع بعض
5بنات دبدوبات حلوات جادات
على الاقل بعد اسبوع نخس لنا شي 5 كيلو
عن نفسي وزني 108 و طولي 158 سم
ابي اوصل الخميس الجاي ل 100 باذن الله
يلا من معاي انتظركم لا طولوا
ღهمس القلوبღ @ghhms_alklobgh
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يا هلا بالبهية حياك الله منورة الموضوع
ان شاء الله ندا مع بعض اقول
ما قلتي اي ريجيم تسويه ؟؟
انا عن نفسي حضرت الشوربة
ان شاء الله ندا مع بعض اقول
ما قلتي اي ريجيم تسويه ؟؟
انا عن نفسي حضرت الشوربة
يالله بسم الله توكلنا على الله
نبدأ من يوم السبت الجاي على بال ما ينضم لنا باقي المجموعة ، ونبدأ السبت بتاريخ 21/5/1430هـ .
وكل وحده تختار الطريقة المناسبة للتنحيف برجيم أو رياضة المهم تنحف شوي بالعافية و السلامة .
ولا ننسى نكتب يومياتنا لنكمل المشوار .
نبدأ من يوم السبت الجاي على بال ما ينضم لنا باقي المجموعة ، ونبدأ السبت بتاريخ 21/5/1430هـ .
وكل وحده تختار الطريقة المناسبة للتنحيف برجيم أو رياضة المهم تنحف شوي بالعافية و السلامة .
ولا ننسى نكتب يومياتنا لنكمل المشوار .
الصفحة الأخيرة
وزني 100