السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يا بنات يا ريت كل وحده تدخل وتقول لنا عن نظامها الغذائي بفتره بالحمل ؟؟؟
مثلا ساعه كم تصحي ايش تاكلين وايش الي ما تكدرين تاكليه؟؟؟؟؟
وكل كم ساعه تجوعي؟؟؟؟؟ بفترات قصيره او طويله؟؟
وبين فتره الفطور والغداء والعشاء ايش تاكلين عشان تسدين جوعك ؟
طبعا بالنسبه لي ياريت تعطوني اشياء سريعه تؤكل غير الفواكه والخضار
انا كنت اصحى عال ساعه 10 صباحا بس سبحان الله يجيني صدااااع شديد والاحساس بالتقيؤ
فقررت اني اصحى عالساعه 7 ونص الحمدلله شوي خف الاحساس بالتقيؤ رغبتي بالفطور اكثر مفتوحه من ساعه 10 صباحا لااعلم لماذا!!
انا مشكلتي بين فتره الفطور والغداء اجووووووع والغداء لسه مااستوى هذه مشكلتي الكبرى
واكل فواكه لحتى يصير الغداء ومشكلتي يا بنات انا من اول ما حملت لحد الان ماحطيت بفمي اي نوع لحومات
لا هو اللحم نفسه ولا الدجاج ماكدر اكله ابدااااااا وخايفه والله عالجنيين كلش محتاج لحوم وانا رح اخلص الثالث ان شاءالله وادخل الرابع وانا اجوع بفترات قصيره مثلا كل ساعه ومشكلتي ايضا ماكدر اكل الشيء الي اكلته بنفس اليوم يعني لازم اغير لان يجيني الاحساس بالتقيؤ اذا اكلت نفس الشيء الي اكلته بنفس اليوم سبحان الله !!
مع اني اخذ حبوب الفولك اسد والاوميكا ثري و حبوب فيتامينات بس اكيد اللحوم اهم شيء :06:
اشرب حليب مع نيسكويك في الليل خصوصا اكثر الايام اسوي الفتوش اي نوع خظار احطها عشان فيها فيتامينات حتى احط معاها احيانا سبانخ وفجل وحبات ذره محتاجه انوع قلت لكم عشان لاني ماكل لحوم
واذا تذكرت شي اخبركم لاني بطبخ الغداء :)
انسخي والصقي
خبرينا عن نظامك الغذائي بفتره بالحمل ؟؟؟
مثلا ساعه كم تصحي ايش تاكلين وايش الي ما تكدرين تاكليه؟؟؟؟؟
وكل كم ساعه تجوعي؟؟؟؟؟ بفترات قصيره او طويله؟؟
وبين فتره الفطور والغداء والعشاء ايش تاكلين عشان تسدين جوعك ؟
Eng.I @engi_2
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
&لمعة الماسة &
•
والله انا كمان الأشياء الي احبها مثل الشيش طاووق والله حتى وانا أكتبه أسمه استغفر الله ودي ارجع صاير أكل بس بدوووووووووون نفس يعني انا من النوع الي اكل كل شيء دبه يعني <<< لكني هالفترة مو مشتهية أكل بدون نفس ودي أكل بس مااشتهي أكل مخربط يعني أي شيء أشتهيه أكل ودي اسوي لي نظام زين وأكل بس مو اي شيء اشتهيه وصار لي اسبوع ماتغذي بس افطر توست وجبن وخيار وطماطم والعشى اي شيء الله يعين بحاول انظم نفسي وبقول لكم نظامي ...
لمعة الماسه نفس الحاله
بس الغثيان مو تركني لحالي يعني بعض الاحيان
اكل اكلات خفيفه على طول احس بالغثيان
ودي اهتم بصراحه بالاكل بس احس الشهيه مو مره عندي
بس الغثيان مو تركني لحالي يعني بعض الاحيان
اكل اكلات خفيفه على طول احس بالغثيان
ودي اهتم بصراحه بالاكل بس احس الشهيه مو مره عندي
ــــ
يوووو
انا بس اجوع ودائما جوعانه واحس اني سمنت ع الفاضي لأني ما آكل مفيد
يمكن الوجبات الرئيسية مفيدة بس :cook:
وبينهم كله خرااااااابيط مره
ودائما قهوة ودائما شوكلاطة ومعجنات وشيبسااات:D
ادري انه خطأ بس ما اقدر من الجوع لالالالازم آكل :o
يوووو
انا بس اجوع ودائما جوعانه واحس اني سمنت ع الفاضي لأني ما آكل مفيد
يمكن الوجبات الرئيسية مفيدة بس :cook:
وبينهم كله خرااااااابيط مره
ودائما قهوة ودائما شوكلاطة ومعجنات وشيبسااات:D
ادري انه خطأ بس ما اقدر من الجوع لالالالازم آكل :o
أم آلاء
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا ياطويلات العمر
أقوم من الساعة 8 ونصف وأشرب حليب مع سندويش لبنة وزعتر وزيت زيتون وقبل أسبوعين كنت أضيف عليهم جرجير لأنه كان معي فقر دم وصرت آكل كل الورقيات عشان يتحسن بس بعدين وقفته لأني ما لما سويت التحليل لقيت نسبة الحديد هي هي ما تغيرت المهم صرت على النظام الأول.
أروح للدوام وهناك أشرب كاس نعناع أو حليب حار
الساعة 12 ظهرا بعد الصلاة آكل سلطة طبعا تكون خس طماطم خيار وجرجير
وممكن نطلب لنا غداء لأني مثل ما تعرفون أني بكون لسا بالدوام
وبعدها آخذلي فاكهة وبعض المكسرات.
لما أرجع للبيت على الساعة 5 تقريبا أنوم لي شوي لين بعد 6 ونصف تقريبا بعد صلاة المغرب
وأشوف أي شيء موجود وآكله مثل أحيانا فطاير سبانخ، أو بسكوت أو أصلح كيك وإذا ما سويت شيء سويت لي سندويتش أي شيء وأكلته وشربت معه حليب
وبعدها عاد العشاء هذا اللي ما يبي ينتظم معايا إذا عيالو يبون يتعشون تشجعت وأكلت معاهم مع العلم أني أكون جوعانه وإذا قالو ما يبون تسكرت الشهية وأخذت لي زبادي أو أي شيء فيه فيتامينات أوهم نفسي أني أكلت
ووووووووووووووووووبس
وسلامتكم
هذا هو يومي بس بيني وبينكم الأيام الأخيرة صايرة أحس بجوع فضيع ما أدري هل هذا طبيعي أحيانا آكل وأحس أني جوعانة بسم الله علي الله يستر والله أحيانا أخاف شيء غريب
وخصوصا في العمل الكل ينتهي من الأكل وأنا لسا :(
أنا ياطويلات العمر
أقوم من الساعة 8 ونصف وأشرب حليب مع سندويش لبنة وزعتر وزيت زيتون وقبل أسبوعين كنت أضيف عليهم جرجير لأنه كان معي فقر دم وصرت آكل كل الورقيات عشان يتحسن بس بعدين وقفته لأني ما لما سويت التحليل لقيت نسبة الحديد هي هي ما تغيرت المهم صرت على النظام الأول.
أروح للدوام وهناك أشرب كاس نعناع أو حليب حار
الساعة 12 ظهرا بعد الصلاة آكل سلطة طبعا تكون خس طماطم خيار وجرجير
وممكن نطلب لنا غداء لأني مثل ما تعرفون أني بكون لسا بالدوام
وبعدها آخذلي فاكهة وبعض المكسرات.
لما أرجع للبيت على الساعة 5 تقريبا أنوم لي شوي لين بعد 6 ونصف تقريبا بعد صلاة المغرب
وأشوف أي شيء موجود وآكله مثل أحيانا فطاير سبانخ، أو بسكوت أو أصلح كيك وإذا ما سويت شيء سويت لي سندويتش أي شيء وأكلته وشربت معه حليب
وبعدها عاد العشاء هذا اللي ما يبي ينتظم معايا إذا عيالو يبون يتعشون تشجعت وأكلت معاهم مع العلم أني أكون جوعانه وإذا قالو ما يبون تسكرت الشهية وأخذت لي زبادي أو أي شيء فيه فيتامينات أوهم نفسي أني أكلت
ووووووووووووووووووبس
وسلامتكم
هذا هو يومي بس بيني وبينكم الأيام الأخيرة صايرة أحس بجوع فضيع ما أدري هل هذا طبيعي أحيانا آكل وأحس أني جوعانة بسم الله علي الله يستر والله أحيانا أخاف شيء غريب
وخصوصا في العمل الكل ينتهي من الأكل وأنا لسا :(
الصفحة الأخيرة