خبر عاجل ودعوة للنقاش عن فصيلةالدمo

السلام عليكم يالغاليات عندي معلومات اتمنى ماتكون قديمه انا عن نفسي جديده عليا
اللي يساهم في زياده الوزن عندنا مايلي \
القمح ومشتقاته والذره\والسبب انهم يساهمون في اضعاف عمليه افراز هرمون الانسولين وابطاء عمليه الاستقلاب
الفاصوليا\اه يالقهر\تراها تمنع حرق السعرات الحراريه
العدس\يمنع الاستقلاب ويساهم للتهيئه لمرض عصبي \وانا اقول ليه انا وعيالي 24ساعه صياح والسبب العدس ليليا لا وان بغيت انوع سويته شروربه عدس
الملفوف والقرنبيط\يقضون على الغده الدرقيه ويمنعان عملها في حرق الغذاء
الاشياء اللي تساهم في انقاص الوزن\
اعشاب وثمار البحر\\عمري ماقد شفتها\\حيث ان الملح البحري يحتوي على اليود وينشط الدرقيه
الاسماك والمكسرات\تحوي البروتينات الصالحه والاساسيه لاعمال الخلايا\وانا اللى حارمه نفسي من المكسرات
لحوم ديك الحبش\ما اتعرفت عليه لسه
بيض الدجاج والفري\يحرق الوحدات الحراريه حرق\لكن الفري اللي تعرفه تكسب اجر وتعلمني
السبانخ والبروكلي\ينشطون الامعاء ويقوون المناعه
\\\وبناء على ماسبق اذكر اني في سالف الزمان سمعت عن حميه البيض وانا بصراحه بحرق الشحوم ياليت اللي تعرفها تحطها لي \\
وياحلوات ابغاكم تثرون الموضوع بخبراتكم عن الفصيله الحلوه هذي مدام الدعوة مكسرات رووعه بس ياحسافه على المكرونه والفاصوليا المحموسه باللحمه المفرومه\\يالله سلالالالام قمت اخبص