السلام عليكم يا حلوات..
انا ناويه امشي على التريدميل (السير الكهربائي) يوميا ساعه مع شوية تخفيف..
بس ناس قالولي ابتدي تخفيف في البدايه بدون المشي افضل عشان ينزل الوزن اسرع ..
وان التريدمل ممكن يسوي لي عضل فيزيد الوزن او يثبته..
هل المعلومه هاذي صحيحه ؟؟ ياريت الخبيرات بالتردمل يفيدوني بليزززز
مدام كروشه @mdam_kroshh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
مشكوره على الرد حبيبتي..يعطيج العافيه
خلاص راح اجرب امشي ع التريدميل والله يعينا
خلاص راح اجرب امشي ع التريدميل والله يعينا
شوفى فيه دكتوره كانت تقول للوحده اذا وزنها كبير ..انحفى عشر كيلو وبعدين نبداء نشد(تقصد رياضه)؟؟لان الوزن ينزل اسرع ؟؟
بصراحه انا ماقد جربت ..بس الى اعرفه ان الوحده لماتتحرك كثير وقت الرجيم تنحف اكثر مما هيه جالسه..
انتى امشى على خفيف بس لاتسوى رياضات ثانيه ..عشان لايربى جسمك عضل
بصراحه انا ماقد جربت ..بس الى اعرفه ان الوحده لماتتحرك كثير وقت الرجيم تنحف اكثر مما هيه جالسه..
انتى امشى على خفيف بس لاتسوى رياضات ثانيه ..عشان لايربى جسمك عضل
الصفحة الأخيرة
وحياك الله