خدعوك فقالوا ..نصف ساعة رياضة تحقق الرشاقة

سمر2005 :

كلام غلط اكيد اولآ المشي يساعد في شد الجسم ويصغر البطن وهذا من تجربه ثانين المشي حتى ولو ربع ساعه يساعد الجسم على الحرق لفتره اطول حتى وانتي جالسه ثالثآ الرياضه مع كثر الاكل اكيد مايفيد بس اعملي نظام او دايت وامشي والعبي رياضه وابتشوفي الفرق بنات العبره ماهي في نزول الوزن بسرعه بس اعملو نظام مريح واستمرو عليه وراح تخسرون وزن كثير ولا تسمعون كلامها للاسف غلط المشي حلو ولو ربع ساعه في اليوم رشاقه وخفه والله وهذا عن تجربه خلال 8اشهر نزل وزني 14 كيلو بس كان يثبت بعض الاحيان شهر واكثر وكمان انا كنت اخبص كثير بنات الرياضه الرياضه وبذات المشي ولو ربع ساعه وراح تدعون لي

كلام غلط اكيد اولآ المشي يساعد في شد الجسم ويصغر البطن وهذا من تجربه ثانين المشي حتى ولو...