:32:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالك إن شاء الله دائما بخير
بسوي هاي الرجيم مين معاي مين عندها همه:
اليوم الاول والثاني والثالث اكلت فواكه لاكن ليس اي فاكهة لانة بعض الفواكه لها سعرات حرارية عالية
الفواكه هي( برتقالتان وجبة الغداء و تفاحتان على العشاء) لمدة ثلاثة ايام.
واليوم الرابع والخامس والسادس خضراوات مع العلم لا يوجد وجبة افطار فقط ماء حتى وقت الغداء
الخضراوات هي(وجبة الغداء جرجيروخيارة متوسطة والعشاء خيارتان متوسطتان ويمكن استبدال الجرجير بالقرنبيط لا فرق)
وبكرة ***** الله راح اكرر نفس الرجيم علشان اوصل للي ابيه.
وشكرا
أم الضيغم @am_aldyghm_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام الضيغم
حياك يالغلا,,,,,, بس رجيمك قاسي مرة
انتى جربتيه ؟؟؟؟ ماحسيتي بدوخه ؟؟؟ وقت الجوع بين الوجبات ماتاكلين شي؟؟؟؟ والقهوه والنسكافيه ماتشربينها؟؟؟؟
كم نزلتى عليه يعني كم كنتى وكم صرتي وبكم يوم ؟؟؟ ومع رياضه والا لا؟؟؟
واسفه على طول الاسئله
حياك يالغلا,,,,,, بس رجيمك قاسي مرة
انتى جربتيه ؟؟؟؟ ماحسيتي بدوخه ؟؟؟ وقت الجوع بين الوجبات ماتاكلين شي؟؟؟؟ والقهوه والنسكافيه ماتشربينها؟؟؟؟
كم نزلتى عليه يعني كم كنتى وكم صرتي وبكم يوم ؟؟؟ ومع رياضه والا لا؟؟؟
واسفه على طول الاسئله
الصفحة الأخيرة
والطول164
والهدف79
ودعولي وشجعوني الله يعطيكم العافيه
التاريخ الأبتداء9\6\2009م