مساء الخير / صباح النور...
حبيت اوضح لكم خطوات نهوض الحامل من سريرها اثناء اسيقاضها من النوم ...
وهذه الطرق الصحيحة اللي كل حامل لازم تتبعها عند قيامها من الفراش
لصحتها وصحة الجنين ..
وحتى لاتتعب بعد الولادة من الام الظهر والحوض
بسبب الثقل
ودعواتكم لي .....
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين...