هلا يالغاليات شلونكم
حبيباتي وقفي كذا مع نفسك وقفة جاده...
الى متى واعمارنا رايحة ...
مشاكل.... هموم,,,,شغل,,,كرف,,,,,في البيت
عيال,,,زوج...طبخ...مطبخ...تنظيف.....
ياعالم العمر واحد راح العمر واحنا بهالمعمعه
عندي لكم اقتراح....
كل وحده تفكر شوي في نفسها.....
وتقرر قرار..... لان نفسك لها حق علىك.....
شوفي مااقول قصري في شي....
فكري بهالامور:
1/ حددي لنفسك يوم واحد..يكون لك... اربعاء.او..خميس..
وخليه لك يعني اذا كنتي لحالك.(بدون اطفال)..عيشيه لوحدكـ بدون شغل او تفكير في مشاكل..
يعني سوي فيه اللي تبين طبعا تكونين في البيت لوحدك واللي عندها عيال تحاول تصرفهم مع ابوهم عند اهلها اهله ..
المهم وقتك يكون من عقب المغرب الى بعد 12..
سوي لنفسك استرخاء..... ناظري تليفزيون.لاتناظرون مسسلات وافلام واغاني واخذ ذنبكم يعني برامج هادفة اشياء للصحة (العربيه) عشقي
لاتستقبيلين مكالمات ولا تتصلين على احد ريحي راسك ارتاحي يومك هذا ...املئ البانيو موية وعطورات واقعدي فيه ساعه وين المشكله.
*اقعدي استغفري واقرئ ةاسمعي او شوفي برامج دينيه تثقيفية
2/دايم اذا انجزتي شي يعني تعبتي مثلا في تنظيف البيت كامل ... وكرفتي كرف مبرح.... كافئ نفسك...باي شي..
مكافاتي لنفسي مثلا:
* اطلع اتغدى او اتعشى في اطلق فندق مو مطعم طبعا ... مع الزحمة ..
* احيانا اخذ غرفه يوم كامل بفندق بفطوره وغداه ....
*اشتري لنفسي شي نفسي فيه حتى لو غالي لنفسي مايغلى علي :27:
*احيانا حتى اذا طولت مره وطقيت سافرت يعني قريب البحرين دبي ..<== طبعا هالمكافاة مو كل مره يعني مره كل كم شهر لدبي ومره بالشهر ممكن للبحرين عاد مو دايم
يعني كل وحده تناظر وش يناسبها من مكافات ...
يالله شدو حيلكم وكفاااااااااايه هموم وكرف ومشاكل ....
جربوها وبتدعون لي
ا
احبوووووووووكووووووووووووم كوووووووولكوووووووووووووووووووم
...