خلطةة لتكبير الاردـآف < خلطة حلم من دون تفسير - مين بتبدا معاي من اليوم-للنحيفات فقط-

علاج السمنة والنحافة

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166




ـآلسلم عليكم

اكيد الاغلبيةة يعرف خلطةة حلم من دون تفسسسيرر

والي مَ يعرفها يدخل الرابط ذا


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1128229


والي جربتها وسمنت لاتبخل علينا بتجربتها وتقولنا متى شافت نتائجها وكذا

انا اليوم سويتها واضفت عليها سمسم وماش سمعت انهم يسمنون

والي بتبدا معاي من اليوم تقول لي ونحممسس بعضض

عاد اني مرة نحيييييفةةة وحتى مافيني ثقةةة وربي استحي اطلع للحريم متفشلة من جسمي
مع اني ملامح وجهي مشاء الله حلوة بس الجسم :06::06:

وغير كذا انا اكل حبوب مسيقور وفيتامينات سمعت انها تسمن نسيت اسمهااا بقول لكم ان شاء الله


ويأإأإأررررررررررررررررررررب اسسسسسسمنن
تكفون ادعوو اني اسمن تعقدت لدرجة ان وحدة من صديقاتي تقول لي بروح اقيس وزني بعدين سالتني كم وزنك قلت مازونت للحين
قالت احسس وزنك كيلوين < قعدت اضحك ومن داخلي متحطمةة

والحين بتجي المتعسة < المدرسةة
وبيتشمتون فينااا لانهم عارفيي م ازعل انا لو يقطعوني ههههههههه بس انجرح من داخل واتحطم وماحب اوضح لهم :06::06:

وغير كذا خدامتنا تقول لي انتي نحيف مرا لاززم يسمن يطلع جسم انتي حلوو
لان انا مشاء الله طويلة بس النحفففف اخ بسسسسسسس


بلييز ادعوـآآ لي اسسسسسسمن

والي بيبدا معاي حيااة الله
24
13K

هذا الموضوع مغلق.

(تمره)
(تمره)


مشكلتي مثل مشكلتي بالظبط .

انا ببتدي معاك بالمحاوله. بس لازم نبتدي صح.بقولك عني ايش الي بسوية بأذن الله.

مثلا الوجبات ممكن جسمنا مايمتص كل الطعام .(هذا اذا اكلنا الثلاث وجبات الاغلب غدا و عشا و ممكن وجبه وحده باليوم).

فالافضل نقسم وجباتنا لوجبات صغيرة 6 وجبات .3 الاساسيه و 3 اشياء خفيفه مابينهم (بس لاتحطي براسك انك لااااازم تعبي معدتك فوق المعتاد من الوجبه الوحده).

وحساب السعرات الحرارية مرررره يوفر العنا .بس بصراحة احيان اغفل عنه.

مثلا جسمي محتاج 2000 سعر حراري باليوم .فأحسب على حسب المتوفر عندي

مثلا حليب كامل الدسم 1 كوب 150 .لو شربنا ثلاث اكواب نحصل على 450 سعر حراري.واذا اضفنا موز اكيد بيزيد.

هذا موضوع لاحد الاخوات عن السعرارات الحراريه.
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2966149


انا عندي سير بحاول امشي عليه و بفكر اشترك بنادي بأذن الله لانه الرياضة تقوي العضلات و تجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون فمكان واحد و تفتح الشهية و تُقلل من تأثير الضغوط النفسية .

عااد النفسيه لمن تضرب تنصدي كثير عن الاكل و تكسلي انك تفكيري تاكل و جباتك كامله .فحاولي تبتعدي عن الي يضايقك و تدوري عن شي يفيدك وتحبيه.(جددي يومك).

وعندي من الحبوب حبوب الخميرة لي فتره اخذ منها بس ماني منتطمة عليه مزبوط ,ممكن انقطع ايام وارجع له.

و صاحباتك ماعرف انتم مع بعض قراب من بعض او مجرد صحبة دراسة .اذا قريبين كوني صريحه معهم و خبريهم انه الامر يضايقك و لا تتجاملي معهم بالضحك غيري الموضوع لموضوع ثاني.

وان شاء الله .ربي يوفقنا بأمرنا و يرزقنا على طول حياتنا بالصحة العافية
غلا الضياغم
غلا الضياغم
هذي الخلطه تجنن بقولك الي صارلي (( قبل العيد بأسبوعين جمعت مواد الخلطه وسويتها .. بسسس بدال الحلبه ماش وماحطيت خميره ))وربي الكل انتبه على سمنتي .. حتى الخدامات الي مع حريم الجماعه .. يقولون مشاء الله انتي جسم صاير يجنن ووحده قالت وجه انت احلا من قبل هههههههههههههههههفرحت بالحييييل بس ترى مادري كم كيلو زدت الميزان خربان بستمر عليها الين ارتوي انا معك كيفية استعمالي لها ( في رمضان .. بعد الفطور ملعقه .. وبعد ساعتين ملعقه ... وبعد السحور ملعقه )) اشرب وارهم ماء واكلي متواضع مو ذيك الشراهه بحاول اكلها اربع مرات باليوم بالتوفيق
بنت الورد ..
بنت الورد ..
تمرة
اهليييين نورتي يَ بعدي
ان شاء الله بحاول اكل الاكل الي تكون فييةة سعرات حراريةة كثيرةة
يَ قلبي وربي اقراب لي بس انا من النوع الي ماحب ابين لهم ايش الي ضايقني خاصةة مثل ذا الشي
وان شاء الله ماتجي المدرسة الا وانا متغيرةة بأذن الله


غلـآ
اهلين نورتي خيتي
مشاء الله عليك
طيب انتي لاحظتي انك سمنتي بعد اسبوعين ولا بس من كلامهم هم
انا تقريبا نفسك الحين انا اصووم واكل بعد الفطور ملعقتين ووراهم ماي وببعد السحور
وراح اسوي نفسك بعد الفطور بكم ساعةة باكل ملعقتيينن
وانا بعد ماحطيت الخميرة خفتى تنفخ بطني ههههههههه
مابي يصير لي كرشةة
و ان شاء الله بخبركم اول ب اول
بنت الورد ..
بنت الورد ..
معقولةة
محد جرب هالخلطةة
الحساسه!!!
الحساسه!!!
انا جربتها بدون خميره والحلبه ماحطيتها بس اشربها لوحده بس شربتها 10 ايام
ماسمنت بس ارادافي كبرات:44:
انا وزني 33وعمري 20:35:
واردفي حلوه ماابغها تكبر بس ابغى اسمن:06: