السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا نفسي اتعلم السباحة واعلم اولادي لكن مرة ماقدرت سجلت في نادي واربع جلسات مرت ولا تحركت من مكاني عند الحديدة متمسكة اللي سبيحة ومتعلمة اعطيني افضل طريقة اتعلم بها السباحة علما ان النادي كلفني وياحسافة ماستفدت في مرة من الجلسات غرقت وساعدتني المدربة الله يسعدكم اعطوني تجاربكم🌹
إنما الدنيا كراكب @anma_aldnya_krakb
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ياماما انا بالحمام الجاكوزي كانت بتنتهي حياتي لو لا لطف الله 😭 رحت للمشغل وطلب حمام جاكوزي كان البانيو ملياااان والجهاز شغال جلست فيه و وانققققلبت على بطني بغيت اموووووت والله
للاسف ان مثلك ررررعب السباحة لو ادري ان الجاكوزي كذا ما كان دخلته
رعبي من السباحة لاسباب كثيرة منها اني اشوف الناس الغرقى والاطفال اللي ماتوا بالمسابح عاليوتيوب فصارت عندي ردت فعل سيئة لو انعزمت في شاليه فيه مسبح اشييييل هم الاطفال و البنات الكبار اللي يسبحون واظل اراقبهم لين تخلص السهرة وارجع بيتي وعظامي توجعي من شدة الاعصاب 🥺
للاسف ان مثلك ررررعب السباحة لو ادري ان الجاكوزي كذا ما كان دخلته
رعبي من السباحة لاسباب كثيرة منها اني اشوف الناس الغرقى والاطفال اللي ماتوا بالمسابح عاليوتيوب فصارت عندي ردت فعل سيئة لو انعزمت في شاليه فيه مسبح اشييييل هم الاطفال و البنات الكبار اللي يسبحون واظل اراقبهم لين تخلص السهرة وارجع بيتي وعظامي توجعي من شدة الاعصاب 🥺
ياماما انا بالحمام الجاكوزي كانت بتنتهي حياتي لو لا لطف الله 😭 رحت للمشغل وطلب حمام جاكوزي كان البانيو ملياااان والجهاز شغال جلست فيه و وانققققلبت على بطني بغيت اموووووت والله للاسف ان مثلك ررررعب السباحة لو ادري ان الجاكوزي كذا ما كان دخلته رعبي من السباحة لاسباب كثيرة منها اني اشوف الناس الغرقى والاطفال اللي ماتوا بالمسابح عاليوتيوب فصارت عندي ردت فعل سيئة لو انعزمت في شاليه فيه مسبح اشييييل هم الاطفال و البنات الكبار اللي يسبحون واظل اراقبهم لين تخلص السهرة وارجع بيتي وعظامي توجعي من شدة الاعصاب 🥺ياماما انا بالحمام الجاكوزي كانت بتنتهي حياتي لو لا لطف الله 😭 رحت للمشغل وطلب حمام جاكوزي كان...
ههههههههههههههه آسفة ضحكت 😅
الحمد لله على سلامتك
الحمد لله على سلامتك
اول قاعده لتعلم السباحه هي التخلص من الخوف. طبي سيده وبتتعلمين😇اول قاعده لتعلم السباحه هي التخلص من الخوف. طبي سيده وبتتعلمين😇
هذا اللي انا سويته والحمد لله نجحت😂😂😂
الصفحة الأخيرة
المرة ال٣ لما دخلت قلت يههو بجلس كذا لين متى،،
وغامرت ودخلت وسبحت علمت نفسي بنفسي الحمدلله
أنتي خليك عند الأطراف وأبدأي ادخلي وخلي جسمك مرتخي مرة عشان يطفو وامسكي حاجز بيد وحركي الثاني واسبحي وفكي يدك شوي وامسكي لين شوي شوي تحسي إنك متحكمة بنفسك
وفي أدوات تساعد على السباحة إذا متوفرة في النادي استخدميها ولا خذي لك واحد خاص فيك
في اسفنج شكلو زي العصا وفي شكل مربع تمسكيه بيدك وهو يخليك ترتفعي في المسبح وتحركي رجلك
وكمان إذا تعرفي على بنات في المسبح عشان تساعدو وتشجعو بعض
موفقة إن شاء الله 🌹