خير الناس انفعهم للناس ... نصيحه لكل نفاس عن تجربه

كيجل وبسسسس للنفاس لاتقولو مغاطس ولارمان ولاتحاميل .....
نصيحه عن تجربه .... كيجل كل يوم م اووول نفاسك قد ماتقدسويها
ومن الشهر التاسع في الحمل افضل عشان تخلي المهبل مرن وقت الولاده ....
مو كلام من الهوا .... انا مجربتها بنفسي
نفاسي الاول شربت كل حوايج الحريم والخلطات والمغاطس
بس ماحصلت ع النتيجه اللي الان لقيتها من التمارين ...
وكمان سوو معاها تمرين المؤخره الي تنسدحي على ظهرك وتثني رجلينك وترفيي وسطك لفوق



والحمدلله حمدا كثير ا طيبا مباركا فيه