((دكتورا ريهام والبنات كلكم لاحظتو الي لاحطته سبحان الله))

بسم الله الرحمن الرحيم

مرااااحب للجميع واحلى تحية للدكتوره ريهام اخصائية التغذيه الي متابعه

انا دائما لكل مواضيعها ولدعمها الرائع للبنات بارك الله فيك ياريهام

في شيء انا لاحظته ومصدومه منه ومنيب لاقيه له اي تفسير في

قضية تنزيل الوزن بالشتاء اليوم عندي 22 من اتباع حمية التخفيف

والتخفيف اقصد فيه انه اغلب اكلي فواكهه وخضار وجدا قليل خبز

وان اكلت خبز كان رغيف صغير نخاله مع جبنه او لبنه خاليه الدسم

ومع هذا النظام القاسي انا مصدومه ان وزني مانزل الا 3 كيلو ونصف فقط

في 22 يوم وهالشيء ماقد صار في حياتي

واسئلتي واضحه جدا للدكتوره ريهام وباقي البنات

1_ هل نزول الوزن بالشتاء بطيء نظرة لدفاع الجسم عن الحراره
فبالتالي يصير الحرق بطيء؟؟

2_ هل رجيمي خطأ اني اخفف او ماناسبني ؟؟

3_ هل يابنات هالشيء يصير معكم تحديدا الان بالشتاء لان طول عمري اسوي
ريجيمات بالصيف وينزل الوزن بشكل معتدل واكثر من كذا ؟؟؟ عطوني
تجاربكم بليز ومعاناتكم انا شوي واصيح من القهر 22 يوم مانزل الا 3 كيلو ونص مع ريجيم اعتبره قاسي ومتوازن جدا

4_ وش السالفه ارجو التوضيح لان فعلا لاول مره اعلن انهياري وضعفي

من الرجيمات اسبوعين ولاكيلو اتحرك من وزني فقط اول اسبوع نزل

مع العلم اني اعمل رياضه ثلث ساعه يوميا للبطن والخصر واشرب شاي

اخضر وماء بكثره

لاتبخلون علينا بذكر معاناتكم مع ريجيمات الشتاء مع العلم انا اغلب الوقت

اكون جائعه فعلا ومع هذا اكل فاكهه قليلة السعرات واشرب مويه واملى

الجوع بالخضار ولافااااااااااااااااااااااااااااااائدة

ومااقول الا يارب يوصلنا واياكم للوزن المناسب الي يوسع صدورنا