لمسة خير
لمسة خير
هلا والله وغلا بخواتي وحبيباتي:26: بنات وش الحل رياضه:7_5_127: وسويت ريجيم والتزمت بعد الحلف والنذر اني مااقطعه:( وتخفيف بتحديد السعرات وجربت اسبوعين اكل :f226: 800سعر بس وبانهايه تيتي تيتي زي مارحتي جيتي انزل كيلو ويرجع بكرا لان الي ينزل الكيلو فقدان السوائل بس مجرد مااكل واشرب ترجع وربي ضايقن صدري وش السوات :29: حتى حبوب التخسيس اول مااقرا عنهن وافرح يجي رد يحذر بنات مادري وش الحل ساعدوني فصيلة دمي o+ وكل شي احبه ممنوع منعا باتا لفصيلتي الخبز والالبان والحليب والبطاطا والباذنجان والشاي والقهوه ممممممممنوووووع والملفوفوالعدس والبقول والفاصوليا والمكرونات والبرتقال والفراوله والغازيات ولاالدايت منها برضه ممنوع بالله هاذي عيشه استغفر الله اللهم لااعتراض كني بقره يقولي المسموح الاوراق الخضرا واللحوم والاناناس وحليب الصويا وش هاذا000بنات دبرونا بستعين بالله ثم بكم والله ينحفني وياكن بخير وصحه وسلامه يااااربي ياحبيبي:42:
هلا والله وغلا بخواتي وحبيباتي:26: بنات وش الحل رياضه:7_5_127: وسويت ريجيم والتزمت بعد الحلف...
بنات تصدقو اني احس ان ريجيم فصايل الدم
كله خرطييييييييي يعني خربوطه
لانو انا فصيلة دمي مثلككم واموت في البطاطس بانواعها
والبرتقال والمكرونات والقهوه وكل الممنوع في فصيلتي
اموت فيه واكله وما يهمني ما شاء الله تبارك الله
وزني ثابت طولي 163 ووزني 59 يعني جسمي مثالي
واحس الشغله حكاية جسم كل شخص يعني في اجسام تقبل السمنه وفي اجسام لا
انصحكم بالحركه ولو في شغل البيت صدقوني مره مفيده
الله يارب يا كريم ينحفكم بالصحه والسلامه
تحياتي لكم
دمعةألم
دمعةألم
هلا والله وغلا بخواتي وحبيباتي:26: بنات وش الحل رياضه:7_5_127: وسويت ريجيم والتزمت بعد الحلف والنذر اني مااقطعه:( وتخفيف بتحديد السعرات وجربت اسبوعين اكل :f226: 800سعر بس وبانهايه تيتي تيتي زي مارحتي جيتي انزل كيلو ويرجع بكرا لان الي ينزل الكيلو فقدان السوائل بس مجرد مااكل واشرب ترجع وربي ضايقن صدري وش السوات :29: حتى حبوب التخسيس اول مااقرا عنهن وافرح يجي رد يحذر بنات مادري وش الحل ساعدوني فصيلة دمي o+ وكل شي احبه ممنوع منعا باتا لفصيلتي الخبز والالبان والحليب والبطاطا والباذنجان والشاي والقهوه ممممممممنوووووع والملفوفوالعدس والبقول والفاصوليا والمكرونات والبرتقال والفراوله والغازيات ولاالدايت منها برضه ممنوع بالله هاذي عيشه استغفر الله اللهم لااعتراض كني بقره يقولي المسموح الاوراق الخضرا واللحوم والاناناس وحليب الصويا وش هاذا000بنات دبرونا بستعين بالله ثم بكم والله ينحفني وياكن بخير وصحه وسلامه يااااربي ياحبيبي:42:
هلا والله وغلا بخواتي وحبيباتي:26: بنات وش الحل رياضه:7_5_127: وسويت ريجيم والتزمت بعد الحلف...
وانا بعد نفس الفصيله افففف
ولا بعد فوق هذا معي فقر دم :(
مرام200
مرام200
وانا بعد نفس الفصيله افففف ولا بعد فوق هذا معي فقر دم :(
وانا بعد نفس الفصيله افففف ولا بعد فوق هذا معي فقر دم :(
حبيباتي
لاتصدقون فصيلة الدم
انا فصيلة دمي o
والخبز البر ماستغني عنه اخذ بالفطور نصف والغداء ثلاث ارباع والعشاء نصف
اشرب الحليب والحمدلله نزل وزني

اهم شئ اعملوا فحوصات ممكن تكون الغدة الدرقيةا والهرمونات لا نالي معاهم كذا عملية الحرق تكون بطئية
ام نريمان
ام نريمان
هلا والله وغلا بخواتي وحبيباتي:26: بنات وش الحل رياضه:7_5_127: وسويت ريجيم والتزمت بعد الحلف والنذر اني مااقطعه:( وتخفيف بتحديد السعرات وجربت اسبوعين اكل :f226: 800سعر بس وبانهايه تيتي تيتي زي مارحتي جيتي انزل كيلو ويرجع بكرا لان الي ينزل الكيلو فقدان السوائل بس مجرد مااكل واشرب ترجع وربي ضايقن صدري وش السوات :29: حتى حبوب التخسيس اول مااقرا عنهن وافرح يجي رد يحذر بنات مادري وش الحل ساعدوني فصيلة دمي o+ وكل شي احبه ممنوع منعا باتا لفصيلتي الخبز والالبان والحليب والبطاطا والباذنجان والشاي والقهوه ممممممممنوووووع والملفوفوالعدس والبقول والفاصوليا والمكرونات والبرتقال والفراوله والغازيات ولاالدايت منها برضه ممنوع بالله هاذي عيشه استغفر الله اللهم لااعتراض كني بقره يقولي المسموح الاوراق الخضرا واللحوم والاناناس وحليب الصويا وش هاذا000بنات دبرونا بستعين بالله ثم بكم والله ينحفني وياكن بخير وصحه وسلامه يااااربي ياحبيبي:42:
هلا والله وغلا بخواتي وحبيباتي:26: بنات وش الحل رياضه:7_5_127: وسويت ريجيم والتزمت بعد الحلف...
لرفع
حلا الكون
حلا الكون
هلا والله وغلا بخواتي وحبيباتي:26: بنات وش الحل رياضه:7_5_127: وسويت ريجيم والتزمت بعد الحلف والنذر اني مااقطعه:( وتخفيف بتحديد السعرات وجربت اسبوعين اكل :f226: 800سعر بس وبانهايه تيتي تيتي زي مارحتي جيتي انزل كيلو ويرجع بكرا لان الي ينزل الكيلو فقدان السوائل بس مجرد مااكل واشرب ترجع وربي ضايقن صدري وش السوات :29: حتى حبوب التخسيس اول مااقرا عنهن وافرح يجي رد يحذر بنات مادري وش الحل ساعدوني فصيلة دمي o+ وكل شي احبه ممنوع منعا باتا لفصيلتي الخبز والالبان والحليب والبطاطا والباذنجان والشاي والقهوه ممممممممنوووووع والملفوفوالعدس والبقول والفاصوليا والمكرونات والبرتقال والفراوله والغازيات ولاالدايت منها برضه ممنوع بالله هاذي عيشه استغفر الله اللهم لااعتراض كني بقره يقولي المسموح الاوراق الخضرا واللحوم والاناناس وحليب الصويا وش هاذا000بنات دبرونا بستعين بالله ثم بكم والله ينحفني وياكن بخير وصحه وسلامه يااااربي ياحبيبي:42:
هلا والله وغلا بخواتي وحبيباتي:26: بنات وش الحل رياضه:7_5_127: وسويت ريجيم والتزمت بعد الحلف...
ألحين من قال إن " نظام الفصائل " عشان تنزيل الوزن بس ؟؟!

طيب .. فيه ناس فصيلتهم "O" ويبون يسمنون ..

هل معقول إذا جربوا نظام الفصائل بينحفون أكثر ؟!

نظام الفصائل عشااااان الصحة والهضم وحتى المزاج يكونون أفضل .. ماشاء الله ..

واللي جرب يعرف هالشي ..

وحتى إذا بتجربون .. لا تمتنعون تماماً عن الممنوع .. لا !

خلوه مرة كل إسبوعين مثلاً : البطاطس ..

أما الخبز .. ضروروي .. بس قللوا الكمية .. ولايصير يومياً ..

ومرة وحدة باليوم ... مو غدا وعشا !

بعدين إعرفوا الشي ممنوع ليش ؟؟!

مثلاً القمح والحليب ممنوع عشان : هضمه صعب بالنسبة لنا ..

الذرة : تعيق إفراز الإنسولين ..

البطاطس والباذنجان : تأثر على المفاصل .. <<< المفاصل مو الوزن ؟!

أنا أتكلم من تجربة ..

إذا جربتوا خليكم حيادين .. مو تجربون وإنتوا حاطين ببالكم إنه " خرطي " !