دكتوره بدي اسال سؤال عن اللولب والاربعين

انا يا دكتوره ولدت بتاريخ29/11/2005يعني تقريباب8/1/2006
بيخلص الاربعين بدي اركب لولب متى افضل وقت لتركيب اللولب قبل ما يخلص الاربعين بكم يوم ولا بس يخلص الاربعين؟
ومتى نستطيع انا نمارس الجماع بعد تركيب اللولب ؟
وهل استطيع ممارسه الرياضه بعد تركيبه بيومين او ثلاثه ام يحتاج فتره اطول؟
وشو افضل اللولب الهرموني ام العادي؟ مع العلم بدي امنع الحمل خمس سنين