دكتوره تغذية <<<<وين الاقيها؟؟؟؟؟؟؟؟؟

رنده بمستوصف الهجن
صديقتي تمدحها

الدكتورة امل كنانه في مستشفي الحبيب

حبيت ارفع الموضوع

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

فوق

فيه وحده تجنن بمستوصف شذى اسمها فاطمه

تبين رأيي بتتعبين من روحه ورجعه على هالمستوصفات ووصفات الاغذيه ..
قفلي فمك وبتنحفين ..
اذا جعتي اشربي حليب خالي الدسم وعصيرات مثل البرتقال والتفاح والجزر..كلي سلطات..دجاج مشوي ..لجم مشوي .. رغيف خبز بجنه قليلة الدسم ..
شوربة خضار ..خضار بالفرن او مسلوقه .. بيض مسلوق .. وهكذا من نفسك تقدري تسوي داييييييييييت ولا احلى منه وكل برغبتك والاشياء اللي تجبيها ..ممكن تضيفينها
وامشي باليوم مو اقل من نصف ساعه وشوفي كيف وزنك ينزل :)