دكتوره رنده زيادة الوزن مع الحمل مخوفتني >> يوجد موضوع مثبت للدكتورة

اذا كان وزنك قابل للزيادة بسرعة مثل حالاتي فأنصحك تسوين مثلي امتنعت عن الخبز الابيض والنشويات والحلا يعني أكلي تقريبا صحي سلطات وخضار مسلوقة ولحم أو دجاج مطبوخ بأي طريقة بس بدون الرز والمكرونة أو كميات قليلة منها بالاضافة للزبادي والالبان
وخلي لك يوم في الاسبوع كلي فيه الحلا واللي تبين بكميات معقولة بالنسبة لي هذا اليوم اللي أزور فيه أهلي
وصار لي شهرين الان مازاد وزني الحمد لله بالعكس أحس اني نزلت شوي يمكن من الوحم مع أن وزني يزيد بسرعة حتى لو مااكلت شي بس أعتقد أنه تغيير النظام الغذائي له دور والله يساعدني واياك وما يزيد وزننا عن الطبيعي