The Green hOuse
للأوزان من 70 إلى 79 فقط لاغير
شروط المسآبقه
1- تعبئة نموذج التسجيل لبدء المشاركه هنا بالملف
وهو الآتي :
الإسم :
الطول :
الــوزن الحآلي :
2- الإلتزام بكتابة اليوميات بإنتظام
ووضع الشعار المخصص بالتوقيع ..
3- قياس الوزن يوم الخميس صباحاً فقط ..
القروب الأخضر مٌقسم الى قسمين
لزيادة روح المنافسه
القروب الأول : الخصر النحيل
بقيادة ام ماسه وهو خآآآص للأوزان .. من 76 كيلو الى 79 كيلو
بغض النظر عن اللي كانوا معنا من الملف الاول واوزانهم الاغلبيه تحت السبعين راح يبقون في فريقي ..
والقروب الثاني : the biggest loser بقيادة سمر
وهو خآآآًص للأوزان من 70 الى 75 كيلو ..
إنطلقو
رجعنا لحماسنا ورجعنا ليومياتنا وعسى ربي يوفقنا أجمعين ..
تقفل الملف لظروف هانحن ننطلق من جديد . بروح جديده .. وحماس متجدد ..
نتمنى من الجميع الإلتزم بالشروط والمبادره بالتسجيل هذا الاسبوع ..
حتى ننظم القآئمه الجديده ..
كلامنا نعيده ونزيده في كل تجمع .. لستِ مُجبره على اتباع نظام معين ..
كل وحده تختار اللي يريحها ويناسب جسمها اهم شي الانضباط وكتابة اليوميات ..
وقياس الوزن مثل ماذكرنا كل يوم خميس صباحاً ..
اتمنى للجميع التوفيق واي استفسار او سؤال خذوا راحتكم ..