رابطة رجيم اللبن والتمر (انتهت المدة)

صبـــاح النور والسرور
انا اووووول وحده انظم معاك
الله ييســرها
انا ابغى انقص 9 كيلووو
بديت اشررب خل التفااح
وواحااول اسوي ريااضه وامشي:7_5_122::7_5_131:
لكن النت اخذ ووووووووووقتي:06:

صبااااااااااااااااااح الخير
حبيبتي بستمر معك أسبوووووووووووع فقط وشوف مع الرياضه كم أنزل

ملاحظه
----------
أبتعدو عن التمر السكري لأنه حااااااااااالي مره
الأفضل الصقعي أو أي نوع غير السكري مايحضرني ألاسامي بس لما أتذكر راح أقولكم

واللبن ألأفضل المراعي خالي الدسم لأنه لكل 100مل الطاقه 33 سعره حراريه فقط

راح أبدى من اليوم بأذن الله

بنات الله يخليكم نفسي ابدأ معاكم بس انا نازله السعوديه بعد 9 ايام ان شااء الله
يمديني اسويه اسبوع ؟؟
كم ينزل في الاسبوع ؟
<< باقي لي 6 كيلو :(

اللي جربتو خلال اسبوع تقلي كم نزلت الله يسعدكم

انا اذا سويتو راح يكون بدون رياضه لانو امس مركبه اللولب تهئ تهئ تهئ

وربي خطيرررررررررررررر التوقيع مره عجبني

ودي اسويه بس ماشيه على نظام من راسي بس حبيت اقوول ..

موفقــــــــــــــــــــــــــــه..