مسااااء الخير حبوبات:26:
في موضوع قريته من فترة بحثت عنه مالقيته :icon810:في أيقون البحث وفي الصفحات
كان لعضوة ماني فاكرة أسمها ولاعنوان الموضوع
تكلمت عن تجربتها في زيادة الوزن أعتقد أو ماشبه ذلك والسعرات الحرارية
أن النحيفة إللي تريد تزيد وزنها لابد أن يكون 3000 سعرة حرارية في اليوم
وحطت طريقة سهله لتجمعي 3000 سعرة حرارية في اليوم
فيها يكون يومك فيه هذا النظام مع وجباتك العادية
هي تمر و2 كروسون تصيبرة بالجبنة مع سنتوب كبير و2 كوب حليب وغيرها
أنك إذا مشيتي على هذا النظام راح تكوني أخذتي 3000 سعرة حرارية مع الوجبات العادية
إللي تعرف الموضوع تعطني رابطه
والله لأدعيلها بإللي تبي
وردة ولاكل الورود @ord_olakl_alorod
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2664123 تقصدين هذا ...http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2664123 تقصدين هذا ...
ادعيلي ... بالرزق من حيث لااحتسب
تفضلي ياقمر ولاتنسيني من دعواتك
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3797407&page=2
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3797407&page=2
الصفحة الأخيرة
تقصدين هذا ...