رب ضارة نافعة و أخيرا لبست ما أتمنى

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته (أخواتي و عزيزاتي في هذا المنتدى الرائع )أحبكم في الله
صديقاتي من زمن طويل و أنا أزور منتداكم المميز و لكن دون أن يتسنى لي المشاركة و أخيرا تمكنت من أن أصبح عضوة في هذا المنتدى و هذا يشرفني

دون الإطالة في الحديث أود أن أخبركم عن ريجيمي الذي أوصلني إلى
أن ألبس ما أتمناه دون حرمان من أنواع الطعام التي أحبها

صديقاتي (رب ضارة نافعة) في فترة سابقة قبل ثلاثة شهور أحسست بالمرض و التعب و أصابني دوار و زوغان في البصر ذهبت و حللت فإذا هو مرض السكر و نسيته 378 و أعطاني الطبيب قائمة من الممنوعات و المسموحات و قال لي يمكن أن تتخلصي من هذا المرض إذا أنقصت وزنك (وزني يزيد عن 120كيلو و أنا من النوع الذي يأكل دون حساب خاصة الحلويات )

بصراحة خفت من هذا المرض فلا زالت سنسي صغيرة و لتزمت بالحمية حيث

1-الخبز الأسمر بحيث لايزيد عن نصف رغيف في الوجبة الواحدة أو رغيف صغير
2-الحلويات ممنوعة و استعضت عنها بالأطعمة الدايت مثل الشوكولا الدايت و الأيس كريم الدايت و العصائر الدايت و المحلي الدايت للشاي و القهوة و عصير الليمون و الكعكات
3-التقليل من الدهون قدر الإمكان في الطعام حيث لا آكل من الدجاجة إلا اللحمالأبيض و من اللحوم اللحم الغير المدهن

و كانت النتيجة أن نقص و زني بدرجة كبيرةبحيث أصبحت ملابسي التي كنت أتمنى أن ألبسها واسعة
و نسبة السكر عندي 83 و الحمد لله هذا سيصبح نظام حياتي بإذن الله

لذلك عزيزاتي و صديقاتي أهم شيء في الريجيم هو الاستمرار و أنا رزقني الله بمايجبرني على الاستمرار و الالتزام وكنت من قبل لا ألتزم بريجيم أكثر من أسبوع أو عشرة أيام
لهذا السبب أقدم لكن النصيحة باختيار نظام ريجيم مناسب لا يعتمد على الحرمان بحيث يستمر معكن مدى الحياة لتحافظن على وزن مناسب و لتتجنبن (بإذن الله) الأمراض التي تسببها السمنة و منها السكر