رجاءا ساعدوني

مرحبا اختي

شوفي قسم علاج السمنة

عيوني لما تجوعي أشربي كاسين موية
:
كولي سلطة ليما تشبعين ..سعراتها قليلة
وماتسمن ..
سوي لك حساء حرق الدهون ..وكولي منه
بأكبر صحن يضرّك ..
بالعكس تصيري شبعااااااااانة والسعرات اللي أخذتيها بسيطة
:
وإذا أخذتي وجبة دسمة ..أشربي بعدها شاي جامو
:
حاولي تشغلي نفسك ..
صدقيني تنسين روحك ومعه جوعك :)
:
أمشي ..
اشتري لك دراجة كهربائية وأقعدي قدام التلفزيون وتمرني ..
:
راجعي قسم النحافة و السمنة فيه معلومات طيبة وتفيدك إن شاالله