رجعت فيني الذاكره الى الخلف وتذكرت شنو اللي نحفني :)

السلاااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته


شخباركم يا الدبدوبات :)


انا من 40 يوم تقريبا وانا مسويه رجيم

ومانحفت شي كثر لان وزني كان 83 وهاللحين 78

نقصت بس خمسه كيلومع العلم ان رجيم كانا التمر ولبن وكنت اطلع الدرج وانزل وكنت امسي لمدة 45 دقيقه واسوي تمارين مع خواتي لمدة ساعه طبعا مو يومين بس لازم كل يوم اسوي لو حاجه وحده منهن


طبعا ماانكر ان تجي ايام اخبص فيها بس برضوا جسمي ماكان ينزل النزول المطلوب لاني اتبعت في الرجيم القاسي


المهههههههههههههههههههههههههههههههههههم مالكم في الطويله

انا لما كنت حامل نحفففففففففففففت لدرجه ماتصورها بدون ما لا اتضرر لا انا ولا الجنين

لاني كنت اخذ مقويات وفيتامينات بس اللي نحفني هو اني من بديت في الشهر السابع كنت عايشه على الارز والزبادي لانهم مايسببون لي حرقااااااااااان

وكنت مرات اكل قطعت لحم او فواكه عشان اعوض النقص بس كانت عايشه على الارز والزبادي وربي نحفت بشكل ماتتصوره مع اني احط ملح وزبادي كامل الدسم ونزلت تقريبا من وزني بحدود 15كيلو


عشان كذا انا من اليوم بديت في الرجيم واللي تبي تشاركني تبدا من بكرا

واللي ماتبي تشارك كيفها اهم شي قلت لكم تجربتي وانتم حرين :)


دعواتكم اني انحف يكون وزني 60 وانا بكامل صحتي وعافيتي


ادعو لي ان دمي الشهر هذا يكون موجب :)