يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
:44::(هاي بنات انا وزني 60 و طولي 149 وقررت الألألألأن حان وقت التخسيس وابي انحف 20 كيلو ابغى وزني 40 وراح أسوي رجيم من عندي وهو >>> شرب الماء + أكل تفاحة + رياضة البطن و المشي نص ساعه يومياً ويا بنات شجعوني و اللي بتحطم تمر مرور الكرام >>>كمان راح أقول لكم كم نقصت في الاسبوع..
---------------------------------------
المعلومات/
الوزن حالياً / 60
الأسبوع الأول /-------
الأسبوع الثاني /-------
الأسبوع الثالث /------
الأسبوع الرابع /-----
--------------------------------------
أدعوا لي يا بنات أني أنحف -_-
{ضحكتي ماركهـ~} @dhkty_markh_4
عضوة جديدة
هذا الموضوع مغلق.
**أم أنس**
•
الله يوفقك وينحفك
20 كيلوا كثير وزنك المفروض يكون من 50 الى 55 اما تنزلي للاربعين مو حلو هذا رايي الشخصي .
سكون بحر
•
الله يوفقك
الاكل بس تفاحه احسه صعبه لانك بتحرمين نفسك من الاكل بعدين ترجعين تاكلين بشراهه
الاكل بس تفاحه احسه صعبه لانك بتحرمين نفسك من الاكل بعدين ترجعين تاكلين بشراهه
انا معاك ياقلبي بس تفاحه ماتنفع لازم نظام غذائي
خلينا نحمس بعض وبعلمك رجيم جاب معاي نتيجه جدا كويسه وماهو متعب
رجيم عذاري سويته قبل ونقصت بثلاث اسابيع حول ال 11 كيلو او اكثر على حسب طبيعة الجسم
برجعله الحين جسمي فضيحه بعد ولادتي بس بغيت احد معايا عشان نحمس بعض وما اكسل واتركه
اذا اوكي نعطي بعض موعد محدد نتقابل فيه هنا ونعلم بعض وش صار معانا كل يوم بيومه تحبين نبدأ السبت الجاي او هالاسبوع ؟
خلينا نحمس بعض وبعلمك رجيم جاب معاي نتيجه جدا كويسه وماهو متعب
رجيم عذاري سويته قبل ونقصت بثلاث اسابيع حول ال 11 كيلو او اكثر على حسب طبيعة الجسم
برجعله الحين جسمي فضيحه بعد ولادتي بس بغيت احد معايا عشان نحمس بعض وما اكسل واتركه
اذا اوكي نعطي بعض موعد محدد نتقابل فيه هنا ونعلم بعض وش صار معانا كل يوم بيومه تحبين نبدأ السبت الجاي او هالاسبوع ؟
الصفحة الأخيرة