بما ان الموضوعي السابق تقبل حبيت اكتب الرجيم هنا للفايده ولان الاخت سالتني عن الرجيم
شووفو انا اعجبني هالرجيم وحبيت اسويه لان الصراحه مو اى رجيم يعجبني
انا كل ماادخل النت اجلس ابحث عن ريجيم
وهو معروف بريجيم الانانااااس والكيوي
طبعا اللي جربته وكتبته في منتدى ثاني تقول نحت 12 كيلو
مدته هو 8 ايام فقط !!!
طبعا وناااااااسه
بكتب لكم الريجيم واكيد الاجسام تختلف من شخص لشخص
بس لو انحف نص اللي نحفته هي يعني 6 كيلوو ب 8 ايام نعمه كبيره
...........
الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي
وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر)
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه (وممكن يحذف )
وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض
(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام ))
والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :
اليوم الاول والثاني :
الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم السابع والثامن:الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
.............................. ........
هذا هو الريجيم اللي اتبعته الاخت في المنتدى اللي نقلت منه
وزنها كان 65 (يعني مو كثير) ونقصت ل 53
اكيد كثير بيقولون قاسي ويرجع بسرعه ومو صحي وصعب
بسسسسس
((وش اللي حدك على المرررررر (طبعا) اللي امررر منه ))
وماااانبي اعمارنا كلها تروح من ريجيم لريجيم
واللي عندها قوة وعزيمه وتحب التجارب تجربه
...............
وان شاء الله
لو جربته وكملته لآآخر يوم بخبركم نتيجته معاااي
واللى تقول تقدر تضيق له توست بر مع الرجيم اقولها عااااااادي افطري توست بر لان الاناناس والكيوي يحررق
نعومة السكين @naaom_alskyn
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سفيرة الطفوله
•
حلوووووووووووووووو عجبني بجربه إن شاء الله بس بضيف توست للفطور :27:
الله يوفقك يارب وأنا رح ابدا من بكرا السبت و****لله بخبركم وأنتي لا تنسي تخبرينا يا نعومة السكين لو عالخاص ومشكورة
الله يوفقك يارب وأنا رح ابدا من بكرا السبت و****لله بخبركم وأنتي لا تنسي تخبرينا يا نعومة السكين لو عالخاص ومشكورة
الصفحة الأخيرة