رجيم التمر واللبن !!

ررفع

انا راح ابدا معااج
وزني:78
و اذا عن الزنجبيل و القرفه تفضلي فوااائدهم
اكدت ابحاث اجريت أخيرآ أن الزنجبيل لايزال على رأس قائمه المواد الحارقه للدهون ، و تشير اخصائيه التغذيه امل الانصاري الى ان الزنجبيل يعد من أهم المواد التي تساعد على حرق الدهون في الجسم عند تناوله بعد الوجبه مباشرة ..

ولكن لنتائج مؤكدة يفضل مزج الزنجبيل مع القرفه ليكون بمقدورة حرق الدهون بشكل افضل بعد الوجبات ..

كما يمكن خلط الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفه فيه او مزج كميه صغيرة من مسحوق القرفه بمحلول الزنجبيل الطازج ..

و مع التعاطي المستمر لهذا المشروب يمكن ضمان حرق الدهون مباشرة بعد الاكل ، و مع مرور الوقت يتم حرق الدهون المخزنة في الجسم ، و من ثم يبداء الجسم في خسارة الوزن بشكل تدريجي ..

نونونو موغلط

الله يسهل لك


وانا معاكم بديت فيه لي يومين

وزني 70

لولو

الله يرفع قدرك يالغلا

قمر اوك ياقلبي بكره نبدأ

انا وزني 63

وحلووو بالنسبه لزنجبيل والقرفه بشربها بعد كل وجبه

ونخلي المشي سااعه يوميا ونسوي رياضه خفيفه

ولازم نختاار يوم يكون فيه الميزان وش رايك ياقلبي

ام انــــــــــس

تسلمين ياقلبي

يالله ان شاء الله نسااعد بعض