رجيم الكورن فلكس من تشجعني

كل عام وانتو بخير وعساكم من عواده

بنات في رمضان انا وزني زاد لدرجه ان جارتنا امس ماعرفتني وفوق هذا المصيبه ان انا في الاساس اعرج وحركتي بطئيه وصعبه ومع الوزن زااااااااااد العرد بشكل واااااااااااااضح واليوم لما وزنت طلع وزني 89 كيلو
وعلى حظي امس لما رحت كارفور اشتريت كورن فلكس طعمه لذيذ وحليب قليل الدسم اللي فيه كالسيو ويثبته في العظم فقلت ليش مااسوي منهم رجيم واخذه 3 وجبات +نسكافيه+شاهي اخضر +صيام القضاء 7 ايام بس تجربه رجيم الكورن فلكس بيكون ل5 ايام والوزن يوم السبت

الوزن الحالي ليوم الاثنين 89
الوزن المطلوب يوم السبت 86 ان شاء الله

الفطور كوب ماي +كوب حليب و2 قبضت ايد كورن فلكس

الساعه 12 كوب حليب و2 قبضت ايد كورن فلكس

السحور الساعه 4 وربع كوب حليب و2 قبضت ايد كورن فلكس
وبين الوجبات لو جعت باخذ روب او نسكافيه او شاهي اخضر

دعواتكم خواتي وتشجيعكم اختكم بحاجه لكم