رجيم خمس اياام

انا قد سويته بصراحه تنقصين كثير اول اسبوع ،، و ما تجوعين بس تتعبين من كونه صنف واحد بس انا اليوم الخامس كان موز و حليب..

يصلح يجرب اسبوع ما اكثر تمليين..

انا باديه اليوم رجيم المويه ،، الله ييسرها..

كم ينزل من الوزن بعد الفاكهة كل شي والا انواع محددة

مشكووووووورين حبيبااتي على تفاعلكم والله ينزل وزني واوزانكم

رجيم الماي حلوو لانه كل ساعتين بتاكلين شي مووووووووفقه

حبيبتي الفاكهه لا اكلي الي تحبين وخلطي عادي بس بعدي عن المانجو والموز

هذا انا تغديت بصحن فواكه ياحلاته <<<< تشجع نفسها وشربت ماي

عاد باقي المغرب والليل الله يساعد يحلوو الاكل في هالوقت

بنات مافي ولا وحده تبي تصير معاي اهئ اهئ

موفقه اختى بس انا انصحك بهرجيم ..قريب من رجيمك وربى نحفنى كثير قبل زواجى





فواكهه


خضار


فواكهه +خضار


7موزات لتر لبن



الثلاثه الاخيره

يوم دجاج مع سلطه يوم لحم مع سلطه يوم سمك مع سلطه


لايفوتك ترى براحه اول اسبوع تنقصين 5 ك

ربى يقوووووووويك وويوفقك