مواصله والمخ فاصله @moaslh_oalmkh_faslh
عضوة فعالة
رجيم دكتور اوز الي مارح يحرمك من اي شيء
اهلين وسهلين مباارك عليكم الشهر حوائيااات .!!
رجيم دكتور اوز بلا حرمااااان يعني تاكلي على كيف كيفك ورح تنقصني كل يوم
حتى لو ربع كيلو اهم شيء رح تنقصي بدون حرمان وبلا دايت ولا
حمية ولا اي شيء ..!!
رجيم دكتور اوز المذهل والذي حقق نسبة نجاح كبيرة من بين النساء و الرجال وايضا الاطفال كما انه صحي جدا وخفيف
مفيد جدا ولن تشعرين باي تعب ايضا بشرتك ستتغير للافضل
ولكن بالاهتمام يوما بعد يوم
ايضا هناك نقاط قبل الرجيم وقبل كل شيء :-
-عندما تشعرين بالجوع لاتحرمي نفسك من اي طبق صحي مهما كان واي طعام ولكن بشرط ان تضعيه
في صحن صغير لانه عندما تاكلينه ستحين بانك لن تحتاجي للمزيد
ولن يشعرك بالجوع ابدا
- يجب ان تاكلي فواكهة او خضار ومكسرات يوميا وان تملا الفواكهة او الخضار كف يدك 9 مرات كحد ادنى
- ايضا يجب ان تأكلي وجبة السمك المشوي او المقلي 3 مرات بالاسبوع .!!
قد تتسألن عن الرجيم .. فقط قومي باعمالك المنزلية تلك بأن تغسلين الاطباق او تمسحي الزجاج
او تغسلي وتكوي الملابس او تكنسين الغبار ذلك فقط سيقلل الدهون من جسمك
لا تتكسالي وتقولين انه متعب وانه شديد وانه قاسي ذلك غير صحيح بل انه افضل من الشاي الاخضر
وافضل من الدايتات الصحيه بكثير ..!!
كما اخبر دكتور محمد اوز بأنه سينقصك من زونك يوميا وكل دقيقة حينما تقومين باعمالك المنزلية
كل ماعليك هو فقط بأن تبدأي بأعمالك المنزلية من الان
فقط يوم الجمعة من كل اسبوع قيسي وزنك وستلاحظين الفرق تماما
عزيزاتي الموظفات ايضا انتن تستطيعن القيام بهذا الرجيم فقط عليك المشي او قومي بأي حركة تحركين بها
ذراعك او ساقيك ..!!
ملاحظة: لاتنسي ان تشربي ماء كل دقيقة فذلك يساعد على نظاارة الوجهة ونقاهته ..!!
ذلك فقط هو رجيم دكتور محمد اوز المميز
انا عن نفسي يا بنات والله اني بديته بس مشكلتي مامعي ميزان اقيس وبنفس الوقت اكل بسرعه بعد بقولكن على شغله البارحه يوم الجمعه
رحت عزيمة عند خالاتي وشفت بنت خالتي ي بنات انهبللت لما شفت جسمها تغير ونحف وصاارت تهبل
وخالتي الثانية جسمها تغيرلانها دخلت نادي وطلعت وماستمرت فيه لكن فيها كرش ومبين بس عمرها مش اقل من 29 سنه
سالتها قلت لها انتي وش غير جسمك لاالة الا الله صايرة تهبلين على الاقل بان وجهك وخدودك كانت مررة مغطية عليك
على الاقل خفت شوية تقولي والله يا انتي ماسويت شيء ولا دخلت نادي بس
خففت من الحلويات بجميع انواعها يعني تقريبا لو باكل شوكليت بس حبتين وتقول قطعت المطاعم 5 شهور مع العلم هي مدمنة ماك
تقولي قطعته 5 شهور صرت مااكله حتى المشروبات الغازية ماصرت اشربها نهائيا وعلى حد علمي
قالت انها مارح تشرب المشروبات الغازيه بس فرش
وش رايكم من الحين نقطع اكلات المطااعم ونخفف الحلويات ونخفف المشروبات الغازية بصراحه رح نتعود
على كذا ويكون اكثر صحيه واكثر رشاقه
بس والله لو تشوفونها برمضان الي راح دوووبببا فخوذها كبار وزنودها كبار لكن فيسها نفسه مع العلم ان فيها السكر
ويعطونها ابر تسمين بس الصدمة لما شفتها امس
ماشاء الله تغيرت 300 درجة وطالعتن تهبل الله يحفظها
هذا موضوعي للقسم و خلاص
8
4K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
جزاك الله خير