رجيم صحي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
في الكثير من البنات او النساء يبغون يسوون رجيم صحي طبعا كلي لييين ما تشبعين بس لا تكثرين من الدهون والاشياء هاذي ولا تكثرين من الحلى والكيكات والاشياء هذي كلي منها بقدر معقول وكثري من الفواكه والخضار والسلطات ولا ترقصين طول الوقت لان الرقص يخلي الجسم غير متناسق سوي رياضه يومياً ولا تفعصين جسمك بها وكلي لين ما تشبعين واستمري كذا نظام غذائي بعدها راح تنحفين بس لا تتعبين وتروحين تسوين خلطات لحرق الدهون لانه ترا في دهون مهمه في الجسم واذا حرقتيها يمكن تسوي مشاك وابقي على هذي الحاله لانه مافي شيئ يجي بدون تعب وكذا راح تنحفين ***** الله 

                               والسلام عليكم ورحمة الله وبـــــــــــــــــــــركـــــاته