السلام عليكم
كيفكم يابنات بعد العيد ورمضان اكيد الاوزان ماشاء الله بزياده
الموهم قريت وسمعت كثير عن انواع الرجيمات وكلهم ينزلون الاوزان بسرعه
لكن لها نتائج سلبيه من دوخه وفقر دم وشحوب بالوجه وغيره
هالمره فيه برنامج مااذكر القناه طلع دكتور تكلم عن كيفيه الوصول الى جسم ووزن مثالي
شي سهل جدا وكمان طبيعي 100%
طبعا تفطرين اللي تبين وتتغدين اللي تشتهين بس العشاء تاكلين زبادي مع كوسا مبشوره
طبعا الكوسا مو مسلوقه ولا مقليه من الثلاجه تغسلينها وتبشرينها مع علبه وحده زبادي
يقول الدكتور انها تذيب الدهون المتراكمه
الهدف انك تنامي ومعدتك فاضيه
طبعا انا زدت من عندي انه قبل كل وجه بنص ساعه اشرب (شاي صيني اخضر+نعناع+زنجبيل+كمون)
بنسب متاسويه بدون طبخ تجيبين كوب وتحطين ملعقه من الخلطه السابقه بعد خلطهم وتحطينهم بعلبه وتصبي عليها مويه مغليه وتتركينها شوي يعني لما تنقع وتشربينهاا كل يوم
فيه مدربه بنادي كانت بنت خالتي تبي تسجل فيه لكن وقتها مايسمح كلمت المدربه وقالت ابغى شي يساعدني ع التنحيف
قالت كولي اللي تبين بس كل يوم حطي بترمس شاي (كمون +ليمون مقطع مع قشوره )وتشربين منها يعني تقريبا 3 او 4 كاسات فاليوم وامشي نص او ساعه كامله اذا ماقدرتي بالسير لو في بيتك تدورين واذا مو قادره ماعندك مساحه كافيه
انقزي ع السرير لمده تقريبا نص ساعه كل يوم وراح تحصلين ع جسم منحوت ومثالي
انا بصراحه مليت من حرمان نفسي بعض الاكل وبصراحه ابسوي طريقه الزبادي مع الاعشاب
يوم ابي اشرب خلطه الشاي الاخضر ويوم ابشرب الكمون والليمون وراح اوافيكم بالنتايج شرايكم
فيه احد حاب يشاركني وباذن الله ماراح نندم
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لمو الله يرفع قدرك يارب
سدونه انا عندي حماس مليوووووون % وبااذن الله عزيمتي قويه وعندي اصرار وبصراحه مليت من جسمي
ابي رشاقه انا قريت موضوع يقولون فيه البنات القروبات ممنوعه
ماادري ليش لكن راح نتواصل بالرسايل الخاصه والمسن اذا منعوهاااا
وتوكلي ع الله انا من بكرا راح ابداء 17-10-1430
اللي حابه تبداء معاي تتوكل ع الله وتبداء
سدونه انا عندي حماس مليوووووون % وبااذن الله عزيمتي قويه وعندي اصرار وبصراحه مليت من جسمي
ابي رشاقه انا قريت موضوع يقولون فيه البنات القروبات ممنوعه
ماادري ليش لكن راح نتواصل بالرسايل الخاصه والمسن اذا منعوهاااا
وتوكلي ع الله انا من بكرا راح ابداء 17-10-1430
اللي حابه تبداء معاي تتوكل ع الله وتبداء
الصفحة الأخيرة
ومتى تحبي تبدي بس الله يسعدك ابي حمااس
بالاول كنت مع قرروب نور وميرال وحشووني الله يسعدهم
لكن ما عاد شفتهم
اذا عندك حماس واصرار خلاص ابي ابدي معاك
وربي يسهل الاموور