السلام عليكم ورحمة الله
عندي لكم رجيم ينزل وزنكم 13 كيلوا في شهر وماعنده أي أثار جانبية
في الصباح تلبينة
الغداء صحن كبير مشكل سلطة ومعها تفاحة
يعني خس جرجير جزر بنجر الخ اللي موجود عند الاخضر كله
وشرب الماء عادي
استمروا لمدة شهر وبعدين يبداء الوزن ينزل أكثر من 13 ك
هدا رجيم صديقتي وقريبتي
واللي عجبها الموضوع تقولي أقوى اكلة تسمن بنسبة ليها لاني نحيفة
وتمنياتي لكم بجسم رشيق:)
ملاحظة ممكن تأخدوا تمر واحدة قبل النوم عشان سكر يقعد معتدل
زهوية @zhoy
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام الشاطر البطل
•
الله يعطيك العافيه ويسمنك وينحفني:09:
ذا ليدي
•
يسلموووووووووووو وانا اقولك وحدة من صحباتي مررررره نحيفه واخذت حبوب زيت كبد الحوت ما شاء الله صارت تجنن واتختخت واتلف جسمها وصار يجنن
*(جوري)* :
بس وين الفطور ووين العشابس وين الفطور ووين العشا
نفس السؤال :27:
وأيش هي التلبينة ؟ ومشكورة
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
وأيش هي التلبينة ؟ ومشكورة
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
الصفحة الأخيرة