ردو بسرعه علي ايهما افضل جهاز المشي ام الدراجه

الايروبترك عن تجربه ينحت الافخاذ والمؤخره بس الحين كرهته ومليت منه مررره اقسم بالله احاول لكن شي يمنعني حتى اذ طلعت عليه احس فيني الصيحه وانزل ادري قلتلك تجربتي لاني اعني من نفس المشكله وتكفين اذ نحفتي لاتعلمين احد بالسبب قولي تعب اي شي والله العظيم اني اقولك هالشي من واقع معانه

اعتقد السير مو زين لانه يضر الركب مع الوقت

المشي افضل من الدراجه
الدراجة تضر الركب

رفع

الاوبرتراك احسن