رشاقة +نحافة =؟؟ساااعدوني

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ...
كيفكم خواتي .. شو أخباركم
انا كنت قبل لاأكتب موضوعي منحرجة صراحة منكم بس بعدين قلت لا بكتب لانكم صراحة
من كثر الردود الي تردون على المواضيع فتحمست اني اكتب مشكلتي

يبنات انا عمري صغير وطولي وسط وسمني مررة كثير وصل ل 70كيلو

وصراحة انا تعبتمن كثر ما اطبق حتى اصير نحيفة لدرجة اني بغيت اموت لاني يوم كامل ما اكلت بس اشرب
ماااء

طلبتكم لا تردوني ابيكم تدلوني على حبووب للنحف ابي اصير نحيفة :angry:

دلوني على حبوب للنحافة وابي سعرها والله تعبت نفسيا من كثر البكاء الي يجيني والكلام علشاني سمينة

( دوباااااااااااه ) تكفون يالادارة لا تحذفون موضوعي الما يردون علية اكثر من 30 وحدة
3
522

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

yara2008
yara2008
اتبعي نظام غذائي شوفي المنتدي مليان وصفات لريجيم مع رياضة
دلع بنت ماله حدود
مستحيل ما اقدر والله تعبت مررررررررررة
قوولد
قوولد
ياعمري عليك بالرجيم ذا انا بتبعه من بكره بأذن الله وعلى فكره الموضوع منقول
ماراح اقول الدايت منقول


مع انه منقول من الاخت وسن 998


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1454199


بس راح اقول لكم



الدايت مجربته انا بنفسي بالاضافه الى زوجه اخويه


والله العلي العظيم


اني من اول اسبوع جبت لاهلي الصاعقة والصدمة من شكلي ونحفي



ليه؟؟


لانه مواول مرة اسوي دايت:06:


ولااول مرة انحف


بس ماتوصل الامور الى الاندهاش والصراخ


اقسم بالله


الاسبوع الي بعده


طلعنا البر


وصار صياح وضحك وتعليقات عجيبة من كثر ماانصدموا بنحفي:32:


بمعنى!!



اللي عرفته من هالدايت وشفته على نفسي مو بس على غيري


انه برغم النقص بالوزن العايدي


الاان النتيجه الشكليه


نــــــــــــــــــــــــــــح ت ورســــــــــــــــــــم للجسم فوق ماتتصورون وتتغير المقاسات جذريا


يعني من اول اسبوع وسعت علي الملابس بشكل ملحوظ مو عادي:32:


نقصت بالاسبوع الاول 3كيلو


الثاني 2كيلو


الثالث 2كيلو


وبعدها للاسف ثبت وزني:22:


طبعا مع شوية تخبيص بسيييييييييييييط



بس زي ماقلت الشكل واضح فيه نزول الوزن اكثررررررررررررررررر!!!:p



التجربة الثانيه


ويشهد علي الله


زوجة اخويه


سوت هالرجيم يوم الجمعه اللي فات...وشفتها انا يومالاربعاء



لاااااااااااااااااااااقوة الا بالله وربي ان عظام صدرها طلعت وصدرها رااااااااااااااح وبطنها دخل جوى كثيييييييييييير


معانها نزلت كيلوين بس وبدون رياضه ولامشي


فقررت بعد مشيئة الله



ابدا من بكرة فيه للمرة الثانيه



وحابه معايه 9بنات واناعاشرتهم عشان نقدر نتابع بعض يوم بيوم



وهذا هو الدايت


الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون
وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر)
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه (وممكن يحذف )
وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض
(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام ))
والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :
اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم السابع والثامن:
الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
..............................