اولا شكلك ما تدهنين صدرك بزيت ولا تشربين مويه عشان كذا بيكون مترهل

يا بنت الحلال كلي مضبووووووط وكثري شرب الشمر والكراويه
وبعد ما تخلصي رضاعه روحي لدكتور شااااااطر يعطيك كريمات تشد صدرك ترى موجود اعرف واحده مثلك صار ماشاء الله غيررررررررررررر واظنها راحت مستشفى عرفان بجده وتقربا سعره من 200 ريال الى 400 ريال

ولا تنسي ان فيه شيء اسمه رياضه لا تسوينها من راسك لااااااااااااازم تروحين لدكتور يعلمك طريقه الرياضه الصحيحه له

وانتبهي من العمليات ترى تخوف واشربي شاي وحليب ترى اختي ماشاء الله توصي فيه دايما تقولي ينفخ واذا شلتي هم صدرك ترى بيزيد وربي شيء صدق خليكي واثقه من نفسك والبسي سنتيانات تنفخ
وممكن تستعملي زيت جنين القمح وزيت الحلبه
عن نفسي مجربه زيت جنين القمح ماشاء الله يشد البشرة بس ما جربته بصدري جربته بوجهي وكانت النتيجه حلووووووة ولازم مساج حامي شوي عشان يتشربه البشرة ولا تنسي كمادات مويه بااااااااااردة وكل ما وقفتي على المغسله شطفي صدرك بمويه باردة والبسي السنتيانه

واعرف مغربيه تقول وضع الفاصوليا البيضاء المحونه على صدرك ولبس سنتيانتك يشد الصدر

عطيتك وصفاااااااااااات بالهبل يالله عاد طبقي بس بدوووووون زعل ولا خوف والثقه اهم شيء واذا لمح لك زوجك مرة ثانيه انتى خليكي شاطرة قولي اهم شيء المضمون واضحكييييي (:

اهم شي طفلي

سبحــآن الله وبحمــده .. عدد خلقهـ ورضا نفســه وزنة عرشه ومداد كلمــآته

تدرون بنات ..

السبب الرئيسي للترهل هو إهمال لبس حمالات الصدر وقت الحمل والرضاعة

لأن الأربطة المسؤولة عن رفع الصدر أضعف ما تكون في هالفترتين >> ضعف + زيادة في الحجم ،، النتيجة الأكيدة ترهل

هذا كلام مدربة رياضة

تعرفون الصدر خالي من العضلات ،، دهون وبس .. فكل الاعتماد يكون على هالأربطة

الخلاصة ..

وقت الحمل والرضاعة لها حمالات خاصة يكون تدعيمها أكثر

واللي ما تلبس وقت الرضاعة عشان ما يأثر على كمية الحليب .. تنتبه

مو تلبس ضيقة .. لا .. لكن تتأكد انها ترفع

مسألة الترهل مو سهلة .. لأنه صعب يرجع بعدها

أختم بحركة تعطي نتائج أفضل بكثير من الرياضة ..

لما تتحممين وتخلصين .. وجهي على صدرك موية دااااااااافية مره أو حتى ساخنة .. وبعدها مباشرة موية جدا باردة

وكرريها بالتناوب .. بارد ، حار ، بارد ، حار .. واختمي بالبارد

بس وجهي الموية على مركز الثدي وحوله .. وتجنبي الأضلاع .. عشان ما تحسين بالبرودة

وبالتوفيق


هذي أول مشاركاتي .. ما قدرت أقرا الكلام بدون ما أقول اللي عندي

وان شاء الله تستفيدون :27:

اذا رضعتي مره خلاص ما عاد يفيد ,, يعني ترضعين واحد ولا عشره مافيه فرق كبير ,, اللهم انه يطووول اكثر خخخخخخ

بعدين ارضع ويترهل ويصير اللي يصير ,, ولا يجيني سرطان الثدي واضطر اشيل الصدر او اجزاء منه عشان خاطر ابو الشباب


وربنا ادرى بالحال ,, لو كان ضررها اكثر من نفعها ما كان كتبها علينا ورغبنا فيها



زهرة نيسان يا هلا وغلا فيك ,, بس انا ما اتركها لا حمل ولا رضاعه ,, ومع هذا مترهل ولو



واللي تكلموا عن علميات وتمارين الشد ,, طيب اللي صدرها صغير او مقاس ستياناتها B ش تسوي ؟؟ لأن ما فيه شي ينشد اصلا !!