الثلام عليكم هذا ريجيم جبته لكم احس انه بيضبط معي ومعكم ****لله وهو ريجيم حلو وخفيف:)[/ار:
الافطار :ار:
كوب لبن خالي الدسم + نصف كوب شوفان + كوب عصير برتقال طازج او ثمرة فاكهه
الغداء:
لحم صدر دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق + شريحة جبن رومي + طبق سلطة + ربع خبز اسمرr />ما بين : تفاحة او برتقالة او اناناس او جريب فروت .
العشاء:
طبق خضار سوتيه + بيضة مسلوقة او كوب زبادي + ربع خبز
و****لله تنحفووووووون ماعاد تنشافون خخخ ............ لكم حبي وتقديري:26:
دودي الحــلوه @dody_alhloh_3
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عبيــــر الــــورد
•
الله يووفقك ويجزااك كل خير يااااارب
ام ألماس
•
الله يووفقك ويجزااك كل خير ياااااربالله يووفقك ويجزااك كل خير يااااارب
الف شكر لك ياقلبي
وهذا الجيم يشبه الرجيم الكميائي
***** الله تنحفين:D
وهذا الجيم يشبه الرجيم الكميائي
***** الله تنحفين:D
الصفحة الأخيرة