ريجيمي بأاجازة الأسبوعين والنتيجه كانت مذهله واووو للآن مو مصدقه

السلام عليكمبدخل بالموضوع قررت بأاجازة الأسبوعين أغير شكلي ولما يبدأ الدوام أكون انحف لو بشئ بسيط قبل إلا جأزه بأاسبوع سويت ريجيم مأكان ريجيم بس أكل صحي ورياضه ومشى نزلت كيلو قلت الحمدلله الاسبوع االلي بعده صار إكلي قليل لأنه شهيتي مسدوده ومشي تقريبا باليوم ساعه عن شعل في البيت وكرف يوم غرفه قبل الفطور طحت واغمى علي ومارحت للمستشفى رجعت أكل بس صحي وفواكه ومن شلتها يوم السبت أخذ الميزان قلت أقل شى ناقصه كيلو والمفاجىه زايده 3 كيلو وربي بنجن خلاااااااص يااارب نحفني ولا خذ عمري ماابغا عيشتي