هااااااااااااااااااااااي صباااايا انا حابتدي ريجيم الارز المشلووووق بدووون اضااافات مع الزبااادي او اللبن
لعشر اييااااام
اللي تحب تشترك تتفضل:angry:
بكررررة اول يوووم كل يوووم حانزل يووومياتي واليوووم العاااشر بنزل الوووزن
طبعااا وزني 78كغ
محبة الرشاقة @mhb_alrshak
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
rzan99
•
لو سمحتي تكتبي تفاصيل هذا الرجيم
الفطووووور
كوووب عصير برتقال فرش
الغدااا والعشا وبين الوجباااات فقط ارز مشللووووق مع زبااادي او لبن
كوووب عصير برتقال فرش
الغدااا والعشا وبين الوجباااات فقط ارز مشللووووق مع زبااادي او لبن
احسه ينفخ البطن لان الرز حتى وهو مسلوق اذا مااخذناه بحذر ممكن ينفخ منطقة البطن هو واللبن
بس يمكن يناسب ناس وناس
بالتوفيق اختي بس اهم شي خبرينا على النتايج عشان نتشجع ونجرب
بس يمكن يناسب ناس وناس
بالتوفيق اختي بس اهم شي خبرينا على النتايج عشان نتشجع ونجرب
الصفحة الأخيرة