bonitaa @bonitaa

كبيرة محررات

ريجيم جديد

ريجيم حلووووووووووووووووووووو

حبيت افيدكم كانه ما عمري شفتو بالمنتدى

نظام الرجيم: الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة
العشاء : طبق سلطة فقط
يومي الاثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء: سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا.. وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل
بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى.

منقوووووووووووول

553

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

miss_smilie • 16 سنة

مشكوووووره

! دلع بنات ! • 16 سنة

مشكورة فديتج و هذا الرجيم ينزل من 4 الى 7 كيلو بالاسبوع من مصحة سويسرا

و انا جربته اسبوع و نقصت 4 كيلو مع المشي البطيء خخخخخخخخ