أهلين اخواتي الغاليات
انا ابغى اسوي ريجيم في رمضان
الله يقدرنا لصيامه وقيامه
واللي تعرف منكم ريجيم لرمضان مناسب تكفوووون لاتبخلون علي
ضرررررررررررررررووووووووووووووررررررررررررررري
الله يوفقكم دنيا وآخرة
@همس الورود@ @hms_alorod_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
افطري تمرة وكاسة لبن منزوع الدسم والسمبوسة اعمليها بالفرن وعجينتها عبارة عن خلط لبن منزوع الدسم بالدقيق اعجنيها وبعدين كوريها بيدك فيها مسحة زيت زيتون وخليها لين تخمر وبعدين افرديها واحشيها ....................الخ 3 حبات سمبوسة فقط شوربة خضار مسلوقة او كويكر السحور طبق سلطة كبير وابتعدي عن اكل الحلويات والمأكولات الدسمة وبإذن الله بتنحفين انا قد اكلت مثل كذا بس السحور كنت اشرب عصير توت والله اني نحفتافطري تمرة وكاسة لبن منزوع الدسم والسمبوسة اعمليها بالفرن وعجينتها عبارة عن خلط لبن منزوع الدسم...
الله يجزاك خير الظاهر أنا بأطبقه
كم نحفتي عليه ؟؟:)
كم نحفتي عليه ؟؟:)
اشكركم يابنات على تفاعلكم
ريجيمك قلب الياسمين احس انه قاسي نوعا ما
مافيه وجبه خفيفة بين الفطور والسحور
فعلا الكمون ممتاز ومجرب
فيه احد عنده برنامج ثاااني
يفيدنا
ريجيمك قلب الياسمين احس انه قاسي نوعا ما
مافيه وجبه خفيفة بين الفطور والسحور
فعلا الكمون ممتاز ومجرب
فيه احد عنده برنامج ثاااني
يفيدنا
الصفحة الأخيرة
والسمبوسة اعمليها بالفرن وعجينتها عبارة عن خلط لبن منزوع الدسم بالدقيق اعجنيها وبعدين كوريها بيدك فيها مسحة زيت زيتون
وخليها لين تخمر وبعدين افرديها واحشيها ....................الخ 3 حبات سمبوسة فقط
شوربة خضار مسلوقة او كويكر
السحور طبق سلطة كبير
وابتعدي عن اكل الحلويات والمأكولات الدسمة
وبإذن الله بتنحفين
انا قد اكلت مثل كذا بس السحور كنت اشرب عصير توت والله اني نحفت