ريجيم 5 ايام وطيري 5 كيلو a 5x5

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

هذا يابنات ريجيم 5 ايام في 5 كيلو اكيد سمعتوا عنه

ينزل الوزن وبكره ببدء فيه الاثنين الين الجمعه

كلها 5 ايام بتمر بالطول وبالعرض

وهذا رابط الموضوع

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=9015716

من تشاركني حياها

وارجوا من المشرفات عدم قفل او حذف الموضوع ارجوكم كلها 5 ايام بعدين شوتوا الموضوع بكبره:09:



اليوم الاول زبادي
اليوم الثاني بطاطس مسلوقه
اليوم الثالث دجاج مشوي
اليوم الرابع جزر
اليوم الخامس برتقال