كيفكم يابنات حواء
بنزل لكم ريجيم ينزلك ( 5 ) كيلو في ( 5 ) أيام بواقع كيلو لكل يوم
والله عجبني ونزلت عليه فعلا وبدون تعب واحساس بالجوع ودوخه وأنا سويته في اجازه
علشان كذا يمكن ماتعبت لاني مجربه جميع انواع الريجيم ويوم ولا يومين الا وانا طايحه
صداع وارهاق واعياء الا هذا ماشاء الله ومالكم بالطويله هذا النظام :-
اليوم الأول زبادي قليل الدسم أو خالي الدسم طبعا مفتوح طول اليوم عني ثلاث علب في اليوم
فطور وغداء وعشاء
اليوم الثاني بطاطس مسلوق ( اغسله زين بقشره واسلقه بعد ماقطعه مكعبات وسط واسوي لليوم بالكامل
واخذت مقدار الفطور وأضفت له بهارات وملح لايكاد يذكر من قلته وملعقه صغير زيت زيتون حطيته في الميكرويف
واكلته طعم روعه ويشبع بسرعه )
اليوم الثالث دجاج كما تفضلين مسلوق مشوي مسبك بلحاله
اليوم الرابع جزر مسلوق أو عصير أو تاكلينه اللي تفضلينه
اليوم الخامس برتقال وكما ترغبين
واليوم السادس اوزني بتلاقينك نزلتي خمسه كيلو وممكن توزنين بعد يومين او ثلاثه علشان ترتفع المعنويات
مانزلته الا بعد تجربه
تمنياتي لكن بالتوفيق
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
وألف مبروك النزوول ..
وشكله حلو ..
وبجربه بأذن الله ..
تسلمين ويعطيكي الف عآفيه ...