سألتكم بالله اللي مشتركة بنادي تسأل مدربتها هالسؤال؟

آب :16:

دايما اسمع الناس يقولو كذا

اعتقد مو صحيح

اتوقع كل رياضها تتركينها يخرب الجسم بعدها
خليك على المشي لو نص ساعه باليوم واتركي الباقي

مو صحيح هالكلام
بنات انا ما ادري من وين تجيبون مثل هالكلام
عمر الرياضة ماتخرب الجسم
إذا ماشدته ماترهل وأسألي اي طبيب جلدية
وهذا من مدربتي الكلام

من تجربة شخصية اذا تركتيها واكلت كثير تتخني اكثر يعني مثلا الأربتراك استخدمتها وتركتها وتركت الرجيم فصارت اكتافي ملايانة مع انه من قبل ماكانت بهالشكل

اما المشي فما منه ضرر وعن تجربة لانه المشي حرق اكثر من الشد وبالتوفيق