سسلآإم بنـآإت..:26:
...
أنـآ بإذن الله بكـرآ(السـبـت)
سـوف أبـدأ بـ رجـيـم غـلآإ الآشوآإق..:)
ولـكـن عنـدي سسؤآل بسيط بالرجيـم
آريـد أن أغّيّر شيء
بيكـون:
الفطور:
2 بيضتين مسلوقتين
الغـدآإ:
دجـآإج,أو لحم,أو سمك,مشوي أو مسلوق
أو تـونـة مسلوقة+سلطـة+حبة فاكـهة
سنـآك السآإعة 5:
آشرب كـآفي خـآلي من السسكر
مششآن آصحصح للمذآكـرة و آركّز..<
العششآإ:
زبـآدي قليل الدسسـم > ششرآإيكم ودّي آبدّله بدآل البيض لمششآن أنحف بسسرعة صح وجهة نظظري ولآ نفس الشي..آو البيض أحسسن..؟
..
الرجيم الأصلي هو كيـذآإ..:
فطور رسمي ويومي 2 بيض مسلوق مع كاس شاي بدون سكر
الغدى علبة تونه او دجاج مشوي او سمك او للحم منزوع الشحم
العشى 2 بيض مسلوق او 3 بياض بيض
الاكل لما تحسي بالجوع اعملي صحن سلطه محترم ( خس وخيار وكرمب وفلفل وطماطم ) وحطيه في ثلاجه كل ما تجوعين كلي منه وممكن تكلي منه كمان مع الوجبه الرئسيه بس مش كثير..
...
ممـكـن تجـآإوبـونـي..:؟
ألم الطفولة @alm_altfol
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ألم الطفولة
•
رفـع لنفسسي..>> الموضوع انخسسف وأنتو مآشفتوهـ خخخخخ
بدله بشي بروتيني لان هذا الرجيم رجيم بروتين واذا اتبعتيه مثل ماهو تنحفين اسرع
انا حاليا اسوي مثلك العشاء ابدله بزبادي منزوع الدسم لاني مااحب البيض كثير
وهو رجيم مريح
دعواتك
انا حاليا اسوي مثلك العشاء ابدله بزبادي منزوع الدسم لاني مااحب البيض كثير
وهو رجيم مريح
دعواتك
انا نفسك ان شالله ناويه بكرا ابداء بهالرجيم
وفكرت العشا تخلينيه زبادي اعجبتني واحس بنحف اسرع بس مدري صح ولا لا
عموما ان شالله نلقى احد يفيدنا وياليت نتواصل مع بعض عشان الحماس
وفكرت العشا تخلينيه زبادي اعجبتني واحس بنحف اسرع بس مدري صح ولا لا
عموما ان شالله نلقى احد يفيدنا وياليت نتواصل مع بعض عشان الحماس
الصفحة الأخيرة