من فترة قريت في هذا المنتدى ريجيم عبارة عن زبادي مع نخالة لكن ماني ذاكرة كيف كان
بالله عليكم اللي تعرفه او تعرف الرابط له تخبرني ويجزاها الله الف عافية
بليز محتاجته ضروري:(
عرنوط @aarnot
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
miss_123
•
احط ملعقه نخاله مع علبه زبادي بس اذا بتعشاء وطبعا ماداومت عليهاحط ملعقه نخاله مع علبه زبادي بس اذا بتعشاء وطبعا ماداومت عليه
اختي انا راح اقلك معلوماتي عن كل من النخالة والزبادي .
النخالة مفيدة جدا وهي كثير بتنحف وبينصح بيها اخصائي تغذية واذا كنتي من النوع الي ما يقدر يستغنى عن الخبز اعملي الخبر بالنخالة بينحف ثانيا الزبادي الخالية من الدسم كثير مفيدة وكمان بتنحف خصوصا منطقة البطن والخصرمو بس الزبادي كل مشتقات الحليب مفيدة بس بشرط تكون خالية او قليلة الدسم.
النخالة مفيدة جدا وهي كثير بتنحف وبينصح بيها اخصائي تغذية واذا كنتي من النوع الي ما يقدر يستغنى عن الخبز اعملي الخبر بالنخالة بينحف ثانيا الزبادي الخالية من الدسم كثير مفيدة وكمان بتنحف خصوصا منطقة البطن والخصرمو بس الزبادي كل مشتقات الحليب مفيدة بس بشرط تكون خالية او قليلة الدسم.
الصفحة الأخيرة
نتتظر الاخوات