سؤال لاخصائية التغذيه هنادي؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..........
تحياتي الى الاخصائيه الرائعه.........وجميع المشاركات في المنتدى.
ابغى اسال كم سؤال واتمنى المساعده منكي يادكتوره........
كان وزني 65كيلو:32:وسويت رجيم ونزل وزني وصار56كيلو
مع العلم ان طولي 154متروحاولت انزل ال6كيلو بدون فائده وسمعت عن الابره الحارقه لدهون هل يساعدني للوصول للوزن الذي اريده؟وهل لها اضرار في المدى البعيد؟
والساونا هل لها دور في خسارة الوزن ؟
مع العلم ان الجزء السفلي من جسمي اكبر من الجزء العلوي ونسبة الدهون في جسمي 8كيلو
سااااااااااااااااااعديني .