ساااااااااااااااااعودني الله يخليكم ويوفقكم؟؟ظ

قفلي فمك بمفتاح ,, وصدقيني بتنحفين وبيطلع جسمك يجنن
أما سالفة حبوب وماحبوب .. ماراح تنفعك إلا بتضرك وتدمرك .

لا تاخذي حبوب عشاااااااااان ما تندمي

أمشي كل يوم و حاااولي تاكلي بس فواكه وسلطه وبعد أطلعي وأنزلي الدرج

و***** الله بتنحفي ولا تنسي قبل ما تمشي رشي على جسمك (خل التفاح + ماء ورد) بالبخاخ وهذا ينحف ويشد الجسم

والله يوفقك يا قلبي ودعواتك لي بالرجل الصاااااااااااااااالح

انا الدكتوووووووره قالت مافي حبوب تنحف كلها دعايه

السالفه انك تتبعي نظام غذائي وتاخذي معاه فتامينات اذا نظامك قاسي عشااان تنحفي وتمشين ساعه يوميا

راح تنحفي

حبيبتي لاتتوترين عشان مايزيد وزنك
صاحبتي قبل زواجها بشهر تقولي انها ماتاكل ووزنها يزيد وهي بتنهبل
المهم بعد فتره قريت بمجله بحث مسوينه سبحان الله يقولون ان الشخص اذا توتر يفرز بالجسم هرمون يسبب زياده الوزن
عشان كذا الي قرب زواجها تلاقيها متوتره وحالتها حاله وهذا الشي يزيد من وزنها حتى لو ماتاكل
يعني انتبهي لا تتوتريييييييييييييييييين
وبعدين سالفه الحبوب ياعيوني هذي ماوراها فايده وحتى لو نحفتك ماراح تستفيدين لان بيصير عندك ترهل بالجسم
الحل انك تسوي رياضه سويديه تشتركي باي نادي وتطلبي من المدربه تركزلك على تمارين الصدر والايدي وكل مكان انتي تبينه ينحف بسرعه
ولا تخافين ان شاء الله بيمديك تنحفين (بما انك مو مره وزنك زايد بتحسين بالفرق بعد اسبوعين او شهر بالكثير) وترى مو شرط يبين نقصان الوزن بالميزان لا راح يبين معاك النحف بالملابس
وطبعا لازم تخففي من اكلك لاتسوي رجييييييييييييم بس كلي نص الاكل الي تاكلينه من قبل وركزي على السلطات
والله يوفقك بزواجك وتطلعي احلى عروس ويارب زوجك يشوفك احلى وحده بالدنيا

مرحبا عزيزاتي اشكركم من كل قلبي للي ردو علي والله يخليكم ويرزقكم ويعطيكم اللي في بالكم
واشكركم من كل قلبي