السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
هلا خواتي
أنا طالبه جامعيه ( سكن جامعي)
و صعب كثييييير أسوي رجيم و ألتزم فيه
لأن معظم الأكل في السكن مليان زيت و دهون و مرتفع في نبت الكاربوهيدرات:44:
ممكن تساعدوني بطريقة رجيم حلو و سهل و منوع
خصوصا إني أحاول أنحف بطني و أردافي و رجولي (الجزء الأسفل من جسمي)
بلييييييييز ساعدوني :icon33:
الفارسة السرية @alfars_alsry
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
اشتري كتاب للتمارين واتبعيها
اشربي زنجبيل وشاي اخضر
وربي معاك