بنااات ابغى رجيم مضموون ينقص من 2-3 كيلوووو
الله يخليكم .... ضرووري
رطب لسانك بالذكر @rtb_lsank_balthkr
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وانا كمان والله كنت بنزل موضوع وشفت موضوع الاخت رطب لسانك بالذكر
فدخلت أبغى رجيم أمشي عليه انا وزني 65وحابه أوصل 55ليت تساعدوني
وجزاكم الله خير ..والله يمتعنا وياكم بالصحه والعافيه يارب..
فدخلت أبغى رجيم أمشي عليه انا وزني 65وحابه أوصل 55ليت تساعدوني
وجزاكم الله خير ..والله يمتعنا وياكم بالصحه والعافيه يارب..
الصفحة الأخيرة
V
http://m.forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2958841
او رجيم 12في 12 حلو بس يتعب مرره
مع الرياضه اليوميه
وابتعدي عن الشرب مع الاكل ..واشربي شاهي اخضر كثير
و وابتعدي عن الرز والخبز والبطاطس والطماطم والسكر الابيض والزبيب والتين جميع الحلويات على العموم
وامشي كل يوم نص ساعه او ساعه
والسلطه اكثري من الخس والفجل والخيار مع اليمون
راح تشوفي النتيجه حلوه