ساعدوني.....

قصيميه بجده :

الحل ترجعين تعززين السيطره وتتحكمين باراتدك مااحد يقدر يساعدك قد نفسك حاولي تقرين او تبحثين على الطرق لسد الشهيه تكون طبيعيه ابدي من اللحظه بعمل كنترول واحلفي ماتخبصين لان خوفك من الله بيردك عن التراجع احرقي السعرات بالمشي ساعه الى ساعه ونص باليوم خففي اكل قومي من الاكل بدون ماتشبعين اشربي كمية مويه كثير واعصري عليها شوي ليمون على الريق اذا حسيتي بجوع فرشي اسنانك اشربي كاس شاهي مر احمر او اخضر والوزن بتفقدينه تدريجيا بس اهم شي الاراده والبدايه بالتوفيق :)

الحل ترجعين تعززين السيطره وتتحكمين باراتدك مااحد يقدر يساعدك قد نفسك حاولي تقرين او تبحثين...

قصيميه بجده :

الحل ترجعين تعززين السيطره وتتحكمين باراتدك مااحد يقدر يساعدك قد نفسك حاولي تقرين او تبحثين على الطرق لسد الشهيه تكون طبيعيه ابدي من اللحظه بعمل كنترول واحلفي ماتخبصين لان خوفك من الله بيردك عن التراجع احرقي السعرات بالمشي ساعه الى ساعه ونص باليوم خففي اكل قومي من الاكل بدون ماتشبعين اشربي كمية مويه كثير واعصري عليها شوي ليمون على الريق اذا حسيتي بجوع فرشي اسنانك اشربي كاس شاهي مر احمر او اخضر والوزن بتفقدينه تدريجيا بس اهم شي الاراده والبدايه بالتوفيق :)

الحل ترجعين تعززين السيطره وتتحكمين باراتدك مااحد يقدر يساعدك قد نفسك حاولي تقرين او تبحثين...

توته الحدوته :

ماشاء الله كفت ووفت وكلامها عين العقل واضيف عليها الرياضه لاتنسينها واهمها المشي امشي كثير لازم تضغطين على نفسك وفوق كل هذا الاراده ثم الاراده والله ينحفك من غير شر

ماشاء الله كفت ووفت وكلامها عين العقل واضيف عليها الرياضه لاتنسينها واهمها المشي امشي كثير لازم...